作者NewEG (NewEG)
看板FITNESS
標題[討論] 體脂降下來，大家覺得最明顯的改善是？
時間Thu Jul 12 16:50:12 2018
小弟想問問大家的經驗，板上應該蠻多人有體脂從30+瘦下來的經驗，不曉得瘦到15-20這
個範圍之間，身體跟精神狀況有什麼明顯的差異？
尤其是精神狀況，會不會比較不容易疲勞，而且不會嗜睡
個人是覺得體脂大於30肝外面應該包一層脂肪，增加肝的loading，如果這層脂肪減下來
，精神應該會好很多
有人可以分享的嗎？
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1F：→ rainsstar: 再給我一點時間，之前34目前瘦到現在22~等我低於20以下 07/12 17:08
2F：→ rainsstar: 再來報告XD 07/12 17:09
3F：推 jeffchen022: 我想看樓上的經驗 07/12 17:10
4F：→ MeowDeLay: 冬天會比較怕冷,以前寒流來還可以短袖短褲,現在不行了 07/12 17:14
5F：推 Sex5F: 怕冷 07/12 17:17
6F：推 aleckleehaha: 怕冷 07/12 17:22
7F：推 kenandrew: 皮膚狀況變好！目前10kg已有明顯感受 07/12 17:37
8F：→ safetoy: 夏天比較耐熱不會爆汗，晚上27-28度可以吹電扇不用冷氣 07/12 17:55
9F：→ safetoy: 皮膚變好+1 07/12 17:56
10F：推 KEYork: 我是戒掉甜食後精神變好，體脂剛降到2開頭 07/12 18:02
11F：推 altisvitas: 我從36降到19 只皮膚好一點 其他無感 07/12 18:12
12F：推 wang0920: 我還在努力燃燒我的肝醣中.... 07/12 18:18
13F：推 nanakolin: 腳的壓力比較不大、小紅來不太痛了 07/12 18:49
14F：→ sunstrider: 我從35變成33了 努力中 07/12 19:15
15F：推 cooca99: 43%->32%。怕冷+皮膚變好 07/12 19:34
16F：推 LACARIA: 1年半前33.8 目前22.1 再等我一下 07/12 19:37
17F：推 airchen0302: 21%-》18%沒感覺改善 07/12 19:39
18F：→ shalalalala: 30-19% 我覺得精神變好是因為這個過程中同時改善飲 07/12 19:47
19F：推 axdwrg: 33-22 變的更容易流汗 我比較不一樣？ 07/12 19:48
20F：→ shalalalala: 食跟運動 尤其是少吃很多精緻澱粉 現在只要大概連續 07/12 19:48
21F：→ shalalalala: 超過兩天三餐都攝入精緻澱粉 精神就會變差 07/12 19:48
22F：推 boy1031: 過敏性鼻炎用50張面紙變成3張吧/一天 爬個山體力太好還 07/12 19:51
23F：→ boy1031: 能順便做個五百下深蹲之類的 不過我體脂沒變都是15% 體 07/12 19:51
24F：→ boy1031: 重倒是多了20公斤 07/12 19:51
25F：推 babysoul: 31–>17 身體變輕 體力變好 但是好像更容易餓... 07/12 20:01
26F：推 halulu: 更容易水腫(⊙_⊙) 07/12 20:26
27F：推 qb110425: 不容易感冒，36降到24，比較有精神，抵抗力變好 07/12 20:29
28F：推 petitebabe: 我32還是很怕冷耶，那還是不要降好了 07/12 22:08
29F：→ ills: 同性緣+100%，都會要你帶練 07/12 22:11
30F：→ rainsstar: 我反而不會怕冷欸，變得更怕熱跟流汗(本來就很會流汗) 07/12 22:18
31F：推 ichbinsarah: 精神體力變好。但是攝取精緻飲食後會疲倦累 07/12 22:42
32F：推 jayfantoo: 冬天怕冷+1夏天身體無時無刻像火爐 07/12 23:00
33F：推 TaiwanWater: 26>>>18 就..看起來變瘦了 哈哈 07/13 00:11
34F：推 elguapo: 異性緣變好（減脂成功前後對照就是話題的開始） 07/13 03:06
35F：推 jun7714: 25%>10% 體力抵抗力變好 平常洗冷水澡所以不太會怕冷 07/13 11:02
36F：推 Alexcia: 從32降到25 變得怕冷 冷到在辦公室吹冷氣會受不了 07/13 12:22
37F：推 machicat: 我唱歌的KEY變高了 07/13 12:29
38F：→ xsoho: 臉頰... 但肚皮不變 07/13 17:09
39F：推 sayant: 36到21，覺得皮膚變好，站姿更挺 07/13 17:47
40F：推 we59422000: 怕冷+1 07/13 17:52
41F：推 hhh99876: 比較不怕熱 以前隨便動都噴汗 07/14 16:38
42F：推 ScoTB: 酒量變差˙ 07/15 00:07
43F：推 x467867: 原來很多人都變怕冷....+1 07/15 11:41
44F：推 lalamio: 18-》13... 超級怕熱 07/15 15:33
45F：→ riosk: 變比較怕冷 但不嗜睡、比較不容易累 07/18 09:02
46F：推 natsuumi: 43減到19，坐椅子屁股很痛，身體感覺輕很多但是變得很 07/18 19:36
47F：→ natsuumi: 虛容易生病 07/18 19:36
48F：→ egeva: 變得怕冷 07/19 15:38