作者NewEG (NewEG)
看板FITNESS
标题[讨论] 体脂降下来，大家觉得最明显的改善是？
时间Thu Jul 12 16:50:12 2018
小弟想问问大家的经验，板上应该蛮多人有体脂从30+瘦下来的经验，不晓得瘦到15-20这
个范围之间，身体跟精神状况有什麽明显的差异？
尤其是精神状况，会不会比较不容易疲劳，而且不会嗜睡
个人是觉得体脂大於30肝外面应该包一层脂肪，增加肝的loading，如果这层脂肪减下来
，精神应该会好很多
有人可以分享的吗？
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1F：→ rainsstar: 再给我一点时间，之前34目前瘦到现在22~等我低於20以下 07/12 17:08
2F：→ rainsstar: 再来报告XD 07/12 17:09
3F：推 jeffchen022: 我想看楼上的经验 07/12 17:10
4F：→ MeowDeLay: 冬天会比较怕冷,以前寒流来还可以短袖短裤,现在不行了 07/12 17:14
5F：推 Sex5F: 怕冷 07/12 17:17
6F：推 aleckleehaha: 怕冷 07/12 17:22
7F：推 kenandrew: 皮肤状况变好！目前10kg已有明显感受 07/12 17:37
8F：→ safetoy: 夏天比较耐热不会爆汗，晚上27-28度可以吹电扇不用冷气 07/12 17:55
9F：→ safetoy: 皮肤变好+1 07/12 17:56
10F：推 KEYork: 我是戒掉甜食後精神变好，体脂刚降到2开头 07/12 18:02
11F：推 altisvitas: 我从36降到19 只皮肤好一点 其他无感 07/12 18:12
12F：推 wang0920: 我还在努力燃烧我的肝醣中.... 07/12 18:18
13F：推 nanakolin: 脚的压力比较不大、小红来不太痛了 07/12 18:49
14F：→ sunstrider: 我从35变成33了 努力中 07/12 19:15
15F：推 cooca99: 43%->32%。怕冷+皮肤变好 07/12 19:34
16F：推 LACARIA: 1年半前33.8 目前22.1 再等我一下 07/12 19:37
17F：推 airchen0302: 21%-》18%没感觉改善 07/12 19:39
18F：→ shalalalala: 30-19% 我觉得精神变好是因为这个过程中同时改善饮 07/12 19:47
19F：推 axdwrg: 33-22 变的更容易流汗 我比较不一样？ 07/12 19:48
20F：→ shalalalala: 食跟运动 尤其是少吃很多精致淀粉 现在只要大概连续 07/12 19:48
21F：→ shalalalala: 超过两天三餐都摄入精致淀粉 精神就会变差 07/12 19:48
22F：推 boy1031: 过敏性鼻炎用50张面纸变成3张吧/一天 爬个山体力太好还 07/12 19:51
23F：→ boy1031: 能顺便做个五百下深蹲之类的 不过我体脂没变都是15% 体 07/12 19:51
24F：→ boy1031: 重倒是多了20公斤 07/12 19:51
25F：推 babysoul: 31–>17 身体变轻 体力变好 但是好像更容易饿... 07/12 20:01
26F：推 halulu: 更容易水肿(⊙_⊙) 07/12 20:26
27F：推 qb110425: 不容易感冒，36降到24，比较有精神，抵抗力变好 07/12 20:29
28F：推 petitebabe: 我32还是很怕冷耶，那还是不要降好了 07/12 22:08
29F：→ ills: 同性缘+100%，都会要你带练 07/12 22:11
30F：→ rainsstar: 我反而不会怕冷欸，变得更怕热跟流汗(本来就很会流汗) 07/12 22:18
31F：推 ichbinsarah: 精神体力变好。但是摄取精致饮食後会疲倦累 07/12 22:42
32F：推 jayfantoo: 冬天怕冷+1夏天身体无时无刻像火炉 07/12 23:00
33F：推 TaiwanWater: 26>>>18 就..看起来变瘦了 哈哈 07/13 00:11
34F：推 elguapo: 异性缘变好（减脂成功前後对照就是话题的开始） 07/13 03:06
35F：推 jun7714: 25%>10% 体力抵抗力变好 平常洗冷水澡所以不太会怕冷 07/13 11:02
36F：推 Alexcia: 从32降到25 变得怕冷 冷到在办公室吹冷气会受不了 07/13 12:22
37F：推 machicat: 我唱歌的KEY变高了 07/13 12:29
38F：→ xsoho: 脸颊... 但肚皮不变 07/13 17:09
39F：推 sayant: 36到21，觉得皮肤变好，站姿更挺 07/13 17:47
40F：推 we59422000: 怕冷+1 07/13 17:52
41F：推 hhh99876: 比较不怕热 以前随便动都喷汗 07/14 16:38
42F：推 ScoTB: 酒量变差˙ 07/15 00:07
43F：推 x467867: 原来很多人都变怕冷....+1 07/15 11:41
44F：推 lalamio: 18-》13... 超级怕热 07/15 15:33
45F：→ riosk: 变比较怕冷 但不嗜睡、比较不容易累 07/18 09:02
46F：推 natsuumi: 43减到19，坐椅子屁股很痛，身体感觉轻很多但是变得很 07/18 19:36
47F：→ natsuumi: 虚容易生病 07/18 19:36
48F：→ egeva: 变得怕冷 07/19 15:38