作者k110840 (吉利)
看板FITNESS
標題[問題] 怎麼順利增重
時間Wed Jul 11 12:41:12 2018
各位大大。小弟183 56。之前有在北部健身房
待了兩年維持60左右
去年胃潰瘍十二指腸潰瘍治療了半年
現在好了。但最近少吃少動掉到了56
之前努力吃到一個程度就吃不下去了
有循序漸進的方法嗎。謝謝各位巨巨
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6F：→ ctime1009: 我早餐鮮奶油拌燕麥+堅果+乳清熱量可以近1500大卡…不 07/11 14:57
7F：→ ctime1009: 過味道很濃郁就是了 07/11 14:57
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