作者k110840 (吉利)
看板FITNESS
标题[问题] 怎麽顺利增重
时间Wed Jul 11 12:41:12 2018
各位大大。小弟183 56。之前有在北部健身房
待了两年维持60左右
去年胃溃疡十二指肠溃疡治疗了半年
现在好了。但最近少吃少动掉到了56
之前努力吃到一个程度就吃不下去了
有循序渐进的方法吗。谢谢各位巨巨
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1F：推 elfeana: 喝含糖饮料？ 07/11 13:18
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3F：→ elfeana: 多吃很甜的水果？ 07/11 13:59
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5F：→ meteor0905: 全脂奶热量够，容易放，好灌，胰岛素刺激得够狠 07/11 14:30
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