這版真的越來越無聊
這篇為反而反的其實比isud版友更該水桶
其實說真的
台灣速食店的食物不算太差
他們的食物或烹煮方式我覺得都有嚴格的控管
而且是國際性品牌
sop等一定都是很完善的
只要你總熱量沒吃超過
其實你天天吃也沒差
台灣真正的垃圾食物是街上小吃
尤其是鹽酥雞之類的
都是又油又鹹且多數肉品來源根本沒控管
就我聽過
有些街上肉包子類的食物肉餡
都是用豬脖子的廢肉去做的
那是最多淋巴線什麼的部位
其實非常噁心
但只要用大量的調味去重壓
你根本吃不出來
@上述脖子肉為聽說，僅供參考
但若你去速食店
你至少吃不到這類東西的
別忘了還有回鍋油問題
有時周末我騎單車到一些漁港之類
想說吃個飯
看看那些攤販的品質
後來我還是寧願吃7-11
一點蛋沙拉、茶葉蛋等
我感覺還比較健康
其實就算我沒減肥時
我也不吃街上小吃
我怕得癌症
若身體吃壞了
再fit也沒用
※ 引述《emulate (I aspire to be superb !)》之銘言：
: 前陣子突然好餓
: 只要經過肯德基都會突然變得好餓
: 加上lifeismoney版的價格實在太優惠了
: 忍不住連續一個禮拜天天吃肯德基
: 而且我都是吃兩塊炸雞
: 有薯條蛋塔套餐129那個
: 然後配加必勝客的獨享披薩加芝心
: 我連續一個禮拜這樣吃而已
: 天啊
: 身材大走鐘欸
: 都不敢量體重
: 目測這禮拜身材至少胖兩公斤
: 平常維持的身材竟然一週徹底崩壞
: 真是太可怕了
: 人真的不能自作孽欸
: 是我的眼睛業障太重了嗎？
: 還是天天吃肯德基必勝客
: 對於身材保持而言絕對殺必死？
: 最近都不敢碰肯德基了啦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.196.201
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1529709694.A.851.html
1F：→ jackson517: 同意 06/23 07:24
2F：推 howdou: 同意 06/23 07:28
※ 編輯: loveswazi (49.216.196.201), 06/23/2018 07:38:49
3F：→ hn85017889: 同意，我甚至認為，速食店挑著吃，絕對能減肥 06/23 07:38
4F：→ hn85017889: 麥當勞點大麥克，配餐，沙拉+無糖綠茶，感覺很穩 06/23 07:40
5F：→ hn85017889: 更穩就沙拉不醬，大麥克不醬 06/23 07:41
6F：→ loveswazi: 我吃麥當勞通常會避開油炸的 像他們的牛肉堡 我覺得真 06/23 07:42
7F：→ loveswazi: 的很ok 更別說沙拉等 06/23 07:42
8F：→ loveswazi: 我就算沒減肥時也不吃油炸品耶 現在想想真不公平 我到 06/23 07:44
9F：→ loveswazi: 底怎麼胖成這樣的 可能我之前太愛麵包糕點甜食之類的了 06/23 07:44
10F：→ loveswazi: 唉@@ 06/23 07:44
11F：→ MeowDeLay: 脖子肉那不是陳年網路謠言? 06/23 07:54
12F：→ SierraLiao: 同意 而且連鎖速食網站上還會標記營養素 很方便紀錄 06/23 07:55
13F：→ loveswazi: 不是謠言吧 我叔是老廚師 是他跟我說的 06/23 07:59
14F：→ d8613518: 誰說不是重點而是能否經得起驗證 06/23 08:05
15F：→ loveswazi: 樓上? 06/23 08:16
16F：推 a1121210: 脖子肉 不是都有食譜了 06/23 08:18
※ 編輯: loveswazi (49.216.196.201), 06/23/2018 08:22:01
17F：推 vi000246: 速食店的缺點就容易餓 不然熱量都有標出來了 06/23 08:21
18F：→ vi000246: 一樣的熱量吃便當能飽一整晚 漢堡只能撐幾小時吧 06/23 08:21
19F：→ vi000246: 通常這種高GI的我都中午吃 06/23 08:22
20F：推 we59422000: 我超愛麥當勞薯條～～要吃都會在中午吃 06/23 08:28
21F：推 sayauser: 我覺得明明討厭肯德基那位還一直cue他出來回推文的更煩 06/23 08:29
22F：推 kojiba: 同意 06/23 08:33
23F：→ loveswazi: 漢堡比便當不耐飽?是真的嗎?請問比較耐飽的食物有那些? 06/23 08:34
24F：→ loveswazi: 希望看一篇專業分析文 06/23 08:34
25F：→ kojiba: 這版一堆人都覺得自己飲食最好 又不提有條理的論述 06/23 08:36
26F：推 jumisui: 樓上，什麼是有條理的論述？是指飯米要量幾克？蔬菜要秤 06/23 08:44
27F：→ jumisui: 重過？做個嚴謹的實驗和記錄和論述這樣嗎？ 06/23 08:44
28F：→ loveswazi: 我剛跟樓上想到一樣問題 06/23 08:46
29F：→ jumisui: 我覺得我飲食屬超級普通類，也稱不上好，更別提最好了， 06/23 08:47
30F：→ jumisui: 我看板這麼久，有人說自己飲食很嗎？我怎麼都沒感覺？可 06/23 08:47
31F：→ jumisui: 以說是那一篇嗎？想去看耶 06/23 08:48
32F：推 jumisui: 喔，是不是指有算熱量、指出tdee、BMR的文章，用這近幾年 06/23 08:55
33F：→ jumisui: 新知識來計算熱量、生活的文章，那我懂了。也是，這樣算 06/23 08:55
34F：→ jumisui: 比較有條理又嚴謹些的文章，不過，這種文章很多，他們好 06/23 08:55
35F：→ jumisui: 像也沒說自己吃得最棒啊？哇，我亂了 06/23 08:55
36F：推 viza: 同意 06/23 08:59
37F：→ whoisanky: 不要誤會 沒有人挑剔速食店的食材 炸雞也不過就是雞肉 06/23 09:02
38F：→ whoisanky: 嘛 但如果天天吃油炸雞腿薯條可樂套餐呢 問題在於大部 06/23 09:02
39F：→ whoisanky: 分吃速食店的人都選擇營養不均衡的餐點在吃 導致熱量爆 06/23 09:03
40F：→ whoisanky: 表又營養不良 這才是被詬病的原因 06/23 09:03
41F：→ whoisanky: 如果有一個麥當勞姐姐 每天有一餐會吃麥香魚 和風沙拉 06/23 09:05
42F：→ whoisanky: 爽健美茶 再加購一個水果盒 我不信會有人批評她吃麥 06/23 09:05
43F：→ whoisanky: 當勞 06/23 09:05
44F：→ ctime1009: 適合自己的飲食方式不一定會適合別人,學會判別營養跟 06/23 09:05
45F：→ ctime1009: 選擇食物才是最重要的,每個人生活習慣、喜歡吃的東西 06/23 09:05
46F：→ ctime1009: 都不一樣 06/23 09:05
47F：→ whoisanky: 喜歡的東西=/=對身體最好的東西，這個天平是需要拿捏 06/23 09:08
48F：推 a0970969135: 推，上篇為反而反 06/23 09:18
49F：推 WindSucker: 4 06/23 09:53
50F：推 MorumoTo: 推這篇 06/23 10:14
51F：推 wang0920: 這點我同意，至少大的餐廳會有熱量營養標示，還有食品履 06/23 10:16
52F：推 Nadialove: 推 06/23 10:16
53F：→ wang0920: 歷，但是路邊的就真的看人的良心，所以我早就不吃夜市 06/23 10:16
54F：→ wang0920: 路邊的食物 06/23 10:17
55F：推 yuhung: 速食店和路邊攤比，我確實覺得速食店更好（至少有品管和 06/23 10:22
56F：推 renchisaki: 一直喊肯德基煩再一直cue肯德基 06/23 10:22
57F：→ yuhung: 熱量標示），只是兩者基本上我都不會吃就是了 06/23 10:22
58F：推 jumisui: 看到y大好開心^^~過去就算啦 06/23 10:34
59F：推 Kona72956: 那就去吃subway啊 06/23 10:58
60F：→ jumisui: y大別氣囉，我刪文了，我本來就不太會說話，難得有女板友 06/23 11:07
61F：→ jumisui: 願意跟我說話，我很開心的，我是沒朋友肥宅啊 06/23 11:07
62F：推 kenandrew: 速食店的問題是，當你要吃足身體所需的營養素，熱量必 06/23 11:10
63F：→ kenandrew: 爆，如果單算熱量不計營養成分就容易營養失衡。 06/23 11:10
64F：→ jumisui: 我正跟y大交流耶，我哭，沒人緣肥宅下場就是這樣 06/23 11:12
65F：→ yuhung: 我並不想和某個ID交流，你寄站內信也讓我覺得被騷擾 06/23 11:13
66F：→ yuhung: 單純回應此文，我覺得速食店是個有意思的話題 06/23 11:14
67F：→ yuhung: 只是通常聊的不是怎麼在速食店擇食，但這幾年速食店開始 06/23 11:14
68F：→ yuhung: 逐漸轉型也是好事。表示民眾注意飲食健康，速食店為了可以 06/23 11:15
69F：→ yuhung: 網羅(無誤XD)老顧客與新顧客，必須考慮改變餐飲內容 06/23 11:15
70F：推 jumisui: 對呀，我昨晚到處寄免費line熊大動貼圖給網友，因為有人 06/23 11:18
71F：→ jumisui: 寄給我，我晚上上ptt就寄給講過話的板友，沒想到騷擾妳了 06/23 11:18
72F：→ jumisui: ，不好意思耶，對不起，我古典樂、牙醫板、作菜板有去寄 06/23 11:19
73F：→ jumisui: 。我以後不會寄信給妳的，放心喔，我本來想說過去就算了 06/23 11:19
74F：→ jumisui: 。看來是我又思慮不周了 06/23 11:19
75F：→ jumisui: 那祝福妳喔，到此為止，以後不會叫妳、與妳有交流。 06/23 11:22
76F：→ loveswazi: j在你在幹嘛? 06/23 11:23
77F：推 jumisui: y大說不想交流，回應她一下，我一定順她之意，不和她交流 06/23 11:26
78F：→ jumisui: 呀，請她別擔心啊，我也不該轉發免費熊大貼圖給她，我的 06/23 11:26
79F：→ jumisui: 錯啊 06/23 11:26
80F：→ jumisui: 她覺得被騷擾耶，即便是同性、都女性，當然要道歉喔，願 06/23 11:27
81F：→ jumisui: 她別在意，我不是故意騷擾她的啊。 06/23 11:28
82F：→ ChenDotQ: 那個人單純欠噓,速食只要吃對東西也不是什麼錯,可能是麥 06/23 11:30
83F：→ ChenDotQ: 當勞派來反串的吧,呵呵 06/23 11:30
84F：推 alan16alan16: 脖子肉說松阪肉耶 06/23 11:32
85F：→ yuhung: 松坂只有豬頰連接下巴處那一小塊頸部才算 06/23 11:34
86F：→ yuhung: 印象中一頭豬能夠取出的松坂部位大概只有500g上下的樣子(? 06/23 11:34
87F：→ yuhung: 如果你養貓的話，松坂大概就是貓愛被搔的下巴那塊(逃) 06/23 11:35
88F：推 yuri236: 同意啊 有時在沒甚麼選擇 我寧願用肯德基補充蛋白質XDD 06/23 11:45
89F：推 Jose: 超中肯同意 速食只是熱量高 街邊食物才是食安黑洞 06/23 11:52
90F：→ ctime1009: 不過速食店的問題就是澱粉的營養密度不夠跟食材選擇太 06/23 12:37
91F：→ ctime1009: 侷限,就外食來說如果是自助餐的原型食物會是更好的選擇 06/23 12:38
92F：→ ctime1009: 像前幾篇文章裡那樣的自助餐就比速食店的選擇更豐富 06/23 12:39
93F：推 ananbig: 這版不就是這樣嗎 哈 06/23 13:01
94F：推 calvin1378: 樓樓上 可是自助餐 很多都煮的超油啊 06/23 13:46
95F：→ miyi0630: 是這樣沒錯 06/23 13:52
96F：→ miyi0630: 這篇同意 06/23 13:52
97F：→ miyi0630: 但i大的部分，是因為他吃的內容很奇妙，完全跟你的前提 06/23 13:52
98F：→ miyi0630: 相反才被嘴 可以爬看看 06/23 13:53
99F：→ miyi0630: 他也不是生酮 薯條他狂吃 06/23 13:53
100F：噓 providence: 你先看看肯德基大師吃了什麼再來嘴好嗎 06/23 14:20
101F：→ providence: 他吃的都是炸的 先不說食材用多好 06/23 14:20
102F：→ providence: 透過油把食物煮熟 即便是好油 06/23 14:20
103F：→ providence: 營養素流失了多少? 油因為反覆加熱而變質有考慮? 06/23 14:20
104F：→ providence: 他直接拿一堆理論來檔 06/23 14:20
105F：推 njp13: 同意 06/23 14:54
106F：推 ctime1009: 回上面好幾樓XD應該說如果同樣以健康的選擇來說自助餐 06/23 15:15
107F：→ ctime1009: 能夠選非精緻澱粉且蔬果選擇多,速食基本上就是白麵包, 06/23 15:15
108F：→ ctime1009: 蔬菜也就是沙拉或生食選擇很少,我的比較基準是這樣 06/23 15:15
109F：推 FarkU: 麥當勞、肯德基，很安全的食物，比這骯髒的食物多太多了。 06/23 15:37
110F：→ FarkU: 真要吃炸雞薯條，我還真的不會去路邊攤買，環境又噁爛。 06/23 15:38
111F：推 ajjj840569: 速食店真的滿嚴格控管品質，過時間就得丟，不過算總 06/23 16:16
112F：→ ajjj840569: 熱量不見得準吧，身體還是需要些微量礦物質等，沒這 06/23 16:16
113F：→ ajjj840569: 麼簡單。 06/23 16:16
114F：→ cvv00010: 為反而反的人真的很幼稚 06/23 18:43
115F：推 TaiwanNeko: 對比其他同價位外食，麥當勞的漢堡又營養又健康 06/23 20:07
116F：→ TaiwanNeko: 但一定要避開可樂及其他含糖飲料 06/23 20:07
117F：→ novocaine: 速食店或許SOP完整、食物品質有控管，但本身賣的那些 06/23 20:19
118F：→ novocaine: 食物本來就是沒辦法滿足一餐的營養攝取，所以才會被稱 06/23 20:19
119F：→ novocaine: 之為垃圾食物吧，如果你只是光靠計算熱量減肥，那你吃 06/23 20:19
120F：→ novocaine: 速食或是便利商店當然相較容易。但個人還是不贊成吃速 06/23 20:19
121F：→ novocaine: 食減肥啦，還不如認真下廚選擇「原形食物」。 06/23 20:20
122F：→ novocaine: 我認同本篇覺得速食店食物較安全，但樓上竟然有人說速 06/23 20:22
123F：→ novocaine: 食很營養？ 06/23 20:22
124F：推 littenVenus: 現在麥當勞已經變成我的外食選項之一，因為它變得相 06/23 20:36
125F：→ littenVenus: 對便宜，便當實在太貴了 06/23 20:36
126F：推 peterwu4: 絕大部分會被稱作垃圾食物的共同特徵都是很容易讓人吃過 06/23 20:43
127F：→ peterwu4: 量的特性~~ 進而造成營養比例的失調~(還有熱量過高(吃太 06/23 20:45
128F：→ peterwu4: 多嘛XDDD 明知山有虎，還要偏向虎山行的人，自己要有打 06/23 20:46
129F：→ peterwu4: 虎的好本事~~ 06/23 20:46
130F：→ whoisanky: 食材調味料來源優良=/=料理方式適合長期攝取 06/23 23:00
131F：推 keney963817: 耐飽的食物，就青菜啊 06/23 23:03
132F：推 keney963817: 50元去菜市場買大陸妹青江小白菜高麗菜，然後回家全 06/23 23:06
133F：→ keney963817: 洗全煮，三餐吃光 06/23 23:06
134F：推 SoftCatalyst: 今天晚餐吃麥當勞炸雞三塊 剝皮吃 配無糖紅茶 比起 06/24 00:03
135F：→ SoftCatalyst: 便當店 這是我最放心的外食 06/24 00:03
136F：推 Jasai: 中肯文，很多小吃店髒碗、洗過的碗跟米都堆在同一區 06/24 01:24
137F：→ Jasai: 洗碗水都噴到飯鍋、要煮的米飯裡面、跟洗好的碗盤了 06/24 01:24
138F：→ Jasai: 麥當勞我附餐都換沙拉不需要醬、無糖綠茶或紅茶 06/24 01:25
139F：→ Jasai: 本身是不太點炸的，畢竟自由基還是很傷身，雙層四盎司 06/24 01:28
140F：→ Jasai: 牛肉堡是我覺得麥當勞最可吃的，不輸美國當地的漢堡店 06/24 01:29
141F：→ Jasai: 而且蛋白質、油脂、鈉含量都在可接受的範圍 06/24 01:30
142F：→ wei1102: 整串下來不知道在爭什麼... 06/24 03:54
143F：推 redpomelo: 同意。傳統小吃的羹啊油飯啊肉圓什麼的更不營養健康 06/24 06:55
144F：推 jumisui: 現在健康意識抬頭，原來大家都差不多。公司煮的，因為有 06/24 07:38
145F：→ jumisui: 認識，倒是比較放心吃，現在和以前差很多，以前總被說看 06/24 07:38
146F：→ jumisui: 那麼多說明幹嘛，吃CVS好奇怪 06/24 07:38
147F：→ jumisui: 不過還是不吃m&kfc,不知道耶，對漢堡炸雞、雞塊沒興趣， 06/24 07:42
148F：→ jumisui: 可是我知很多人好愛吃喔，麥當勞東西都覺得...尤其是它的 06/24 07:42
149F：→ jumisui: 早點，還有什麼蘋果派，有夠恐怖的，那麼甜... 06/24 07:42
150F：推 creepy: 沒錯 路邊小吃 打卡聖地 萬年老滷 都不知道加了什麼 06/24 11:32
151F：推 melanie31: 吃速食店會避開油炸 而且回家會補蔬菜 06/24 13:17
152F：→ melanie31: 不得已外食 不會選小吃店 06/24 13:18
153F：推 QRM: 外食不得已，還是選擇連鎖速食店或餐廳比較有安心~~ 06/24 13:38
154F：推 TaiwanNeko: 當然比不上自己料理，但已經是外食界的資優生了 06/24 16:38
155F：推 wendychang87: 同意你，我常吃速食也沒胖 06/24 21:27
156F：推 watwmark: 夜市的小吃真的比連鎖速食店不健康的多 06/30 15:22