作者dryadk915 (石神)
看板FITNESS
標題[閒聊] 有小孩後如何調適健身時間
時間Sat Jun 9 09:47:07 2018
原本一週大概三天到四天
每天不一樣的部位
自從小朋友出生了之後
基本上一個禮拜有一天就很珍惜了
下班後要照顧小孩
畢竟老婆很辛苦 不能讓他一個人承擔
只能等到六日有人cover才會有
稍微的空閒能做健身
只是可能健身習慣了
突然都沒有重訓就會覺得全身怪怪的
不知道大家都是如何調適呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.17.84
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1F：→ JuiFu617: 家裡擺簡單健身器材，網路很多居家健身影片06/09 09:49
其實家裡有……
只是很吵會吵到小孩
※ 編輯: dryadk915 (223.141.17.84), 06/09/2018 09:50:30
2F：→ plantp: 在家做徒手？不跑不跳的話應該夠安靜06/09 10:07
3F：推 sleepyrat: 小孩就是很好的健身器材06/09 10:30
4F：推 slme: 在家邊顧小孩邊做，一周規劃一次去健身房做器材類的06/09 10:54
5F：推 simonfz: 把小孩養胖點，天天抱，老婆感動你是好爸爸也能順便運動06/09 11:10
6F：推 ckHuang: 捲腹、伏地挺身、空手深蹲都很好做也不吵06/09 11:24
強度差很多 但似乎也只能這樣了
7F：推 blackknight: 有健身房可以幫忙顧小孩的06/09 11:44
8F：推 vagr8: 轟俊 不過房門要鎖06/09 11:51
9F：→ vagr8: 家裡有就裝個隔音牆ㄅ06/09 11:52
※ 編輯: dryadk915 (223.141.17.84), 06/09/2018 11:59:11
10F：推 PiZ1129: 平常做徒手，那一天做全身。體能不足就分上下半身輪替 06/09 12:37
11F：推 battleswu: 小孩睡午覺時間做盪壺+徒手 06/09 12:40
12F：推 FarkU: 等老婆小孩睡了再去，很好解決。 06/09 13:16
13F：推 seuil: 我兩個小孩 除了用瑣碎時間做徒手訓練 有氧只能等小孩都上 06/09 13:37
14F：→ seuil: 床睡覺之後才能做 06/09 13:37
15F：推 petitchou: 上班前去做？ 06/09 13:45
16F：→ paojung: 小孩二歲以後，開始背他深蹲，單槓，伏地挺身，啞鈴，壺 06/09 14:00
17F：→ paojung: 鈴要等小孩睡著後，很怕他看我做後學著玩。 06/09 14:01
18F：推 ariesapril: 媽媽有小孩後，連一天都沒有 06/09 20:36
19F：→ qwe123456460: 推嬰兒車去健身房如何xD 06/10 00:12
20F：推 natlemon: 我去的健身房有附設孩童遊戲區 看到很多媽媽爸爸都把小 06/10 07:57
21F：→ natlemon: 孩放那邊 然後健身完再接走 不過是在美國啦 06/10 07:57
22F：推 Kuwh: 推嬰兒車跑步超累的喔！還有可以抱著小孩深蹲 06/10 09:49
23F：推 woodyhuang: 早上吧 自從老二出生 我都改成早上5:20起來運動 06/10 17:02
24F：→ woodyhuang: 只是健身房還沒開 所以只能慢跑了 06/10 17:03
25F：推 wantface: 我是等到晚上小孩睡了11點多以後在運動，迪卡儂50公斤訓 06/11 16:37
26F：→ wantface: 練組，彈力繩，壺鈴、trx、健身車，每天至少動30到60分 06/11 16:37