作者anthrop (anth)
看板FITNESS
標題[問題] 請問運動後喝乳清時間
時間Sun Jun 3 18:24:45 2018
抱歉最近問題比較多：
之前爬文說運動完半小時內要補充熱量，所以都認真照做.
今天心血來潮運動完去了烤箱在休息一下。就超過一小時了
所以應該是運動完直接補充乳清在去烤箱嗎？
謝謝大家.....
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1F：推 kichat99: 我記得一天的量有到，基本上就沒有太大的差別了是嗎？ 06/03 18:38
2F：噓 tujiwu: 再啦 06/03 19:02
3F：→ aa24225085: 根本沒差，認真訓練比較重要，健身房一堆人急著喝， 06/03 19:51
4F：→ aa24225085: 結果還不是那鳥樣...... 06/03 19:51
5F：→ kingofsdtw: 遮臉\(@^0^@)/ 06/03 20:29
6F：→ sammoon: 你不會因為晚那半小時就長不出肌肉 重點是訓練的質 06/03 20:31
7F：→ rainsstar: 要帶本農民曆看喔~每個人生肖不一樣，要看時辰的 06/03 22:37
8F：→ fantasoda: 我自己是擲爻啦 三個聖爻才能喝 06/03 22:57
9F：噓 thunder5566: 我是給男伴喝 然後射精在我肛門內 靠直腸吸收 06/04 11:01
10F：推 vagr8: 樓上也太噁 06/04 13:33
11F：噓 gy0602ggg: 甲甲？ 07/19 14:30