作者anthrop (anth)
看板FITNESS
标题[问题] 请问运动後喝乳清时间
时间Sun Jun 3 18:24:45 2018
抱歉最近问题比较多：
之前爬文说运动完半小时内要补充热量，所以都认真照做.
今天心血来潮运动完去了烤箱在休息一下。就超过一小时了
所以应该是运动完直接补充乳清在去烤箱吗？
谢谢大家.....
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1F：推 kichat99: 我记得一天的量有到，基本上就没有太大的差别了是吗？ 06/03 18:38
2F：嘘 tujiwu: 再啦 06/03 19:02
3F：→ aa24225085: 根本没差，认真训练比较重要，健身房一堆人急着喝， 06/03 19:51
4F：→ aa24225085: 结果还不是那鸟样...... 06/03 19:51
5F：→ kingofsdtw: 遮脸\(@^0^@)/ 06/03 20:29
6F：→ sammoon: 你不会因为晚那半小时就长不出肌肉 重点是训练的质 06/03 20:31
7F：→ rainsstar: 要带本农民历看喔~每个人生肖不一样，要看时辰的 06/03 22:37
8F：→ fantasoda: 我自己是掷爻啦 三个圣爻才能喝 06/03 22:57
9F：嘘 thunder5566: 我是给男伴喝 然後射精在我肛门内 靠直肠吸收 06/04 11:01
10F：推 vagr8: 楼上也太恶 06/04 13:33
11F：嘘 gy0602ggg: 甲甲？ 07/19 14:30