作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 最容易導致疝氣的訓練動作 (中文字幕)
時間Tue May 29 20:28:29 2018
https://goo.gl/rQCouV
這次的內容和啞鈴單手划船有關，這個訓練動作的姿勢，有造成腹股溝疝氣的風險，如果
你有類似的經驗，可以修改這個訓練動作，讓兩隻腳跨在臥推床上方，藉此讓兩邊平均受
力，減少原本動作模式所施加的壓力，並維持這個訓練動作的效果。
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1F：推 sleepyrat: 姊夫怎麼沒拿簽字筆出來解釋什麼叫疝氣?? 05/30 16:38