作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 最容易导致疝气的训练动作 (中文字幕)
时间Tue May 29 20:28:29 2018
https://goo.gl/rQCouV
这次的内容和哑铃单手划船有关，这个训练动作的姿势，有造成腹股沟疝气的风险，如果
你有类似的经验，可以修改这个训练动作，让两只脚跨在卧推床上方，藉此让两边平均受
力，减少原本动作模式所施加的压力，并维持这个训练动作的效果。
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1F：推 sleepyrat: 姊夫怎麽没拿签字笔出来解释什麽叫疝气?? 05/30 16:38