作者deardidi (想到再說)
看板FITNESS
標題[減肥] 請教這樣的降幅正常嗎？
時間Fri May 18 10:58:08 2018
有位朋友近期參加了瑜珈課程
拍了張體重計的結果
三個小時內 體脂率從20.1變成17.9
他現在的體重是85kg(身高192cm)
他覺得那個課很有效 所以推薦我去
而我都是自己在健身房訓練
沒有那麼厲害的效果
想請問大家 三個小時2%體脂有可能辦到嗎？
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※ 編輯: deardidi (49.214.177.139), 05/18/2018 10:58:49
1F：→ molamolajump: 就誤差而已 05/18 11:02
2F：→ rainsstar: XD~真有效~三個小時降3%~練一整天不降個10%說不過去了 05/18 11:04
3F：→ rainsstar: 更正~2% 05/18 11:05
4F：→ rex0999: 哈哈哈哈哈 05/18 11:09
5F：推 u571530: 為什麼這會有人信，抽脂都不止三小時 05/18 11:09
6F：→ deardidi: 我是有跟他說我一公斤的脂肪要熱量斥字7700卡，但是他 05/18 11:11
7F：→ deardidi: 說我是半吊子，我就想來問問，是否有我不知道的地方 05/18 11:11
8F：→ providence: 3小時降脂2% 那你要不要試試3小時能不能增之2%? 05/18 11:16
9F：推 halulu: 就誤差啊 這種很多影響的因素... 05/18 11:17
10F：推 KurodaYu: 剛運動完正常，你叫他吃完飯再量又不一樣了 05/18 11:17
11F：→ halulu: 這就是為何要長期、同樣條件下測量 05/18 11:18
12F：推 Jeter: 我這裡有更有效率的課程 3秒就可以下降2%了 不需要3小時 05/18 11:24
13F：→ deardidi: 哈哈 是什麼 我推薦他去 05/18 11:28
14F：→ DaVinci: 身體用濕 水喝多一點再去測一次 效果upup 05/18 11:30
15F：→ deardidi: 太靠北了 我怕他會腦羞>\\\\< 05/18 11:36
16F：推 airchen0302: 超白癡 運動完量會嚴重低估體脂 05/18 11:45
17F：→ airchen0302: 吃完飯量則是高估 05/18 11:46
18F：推 dehors: 教你一招 多灌幾杯水再量 05/18 11:55
19F：推 shionyuki: 可能因為流汗吧，我洗完澡或游泳完體脂也馬上掉 05/18 12:06
20F：推 morgankhs: 體脂計不是都很準吧 同一時間量比較好 05/18 12:40
21F：推 JJBOY: 換個體脂機就辦到了 不用三小時 05/18 12:43
22F：推 sayauser: XDDD認真嗎 那人人都能一天練到5%體脂了 05/18 13:06
23F：→ uttc: 流汗變濕濕的關係吧 05/18 13:49
24F：→ aa874125: 大量喝水吧 05/18 13:52
25F：噓 doublelll: 如果裡面有個瘋子看到人身上有肥肉就拿刮刀刮下來的話 05/18 14:17
26F：→ doublelll: 那有可能 05/18 14:17
27F：→ mabo750166: 覺得他需要的不是運動 是健腦 05/18 14:18
28F：推 fuxin999: 能激勵阿Q開心又能堅持去上課好了 數字有重要嗎?! 05/18 15:01
29F：推 aikotoba: 腦袋是很重要的東西 希望他能好好思考為什麼短時間內機 05/18 15:05
30F：→ aikotoba: 器測量數值有很大的差異 05/18 15:05
31F：→ a890036: 腦子是個好東西 希望人人都有一個 05/18 21:59
32F：推 ttyycc: 他大概喝了很多水吧 05/19 16:21
33F：→ fuyuyoru: 那他下次去發現體脂又恢復會有什麼反應XD 05/19 21:58
34F：噓 peterkuok: 難怪musclebeach都說fitness是智障 哈哈哈 05/20 01:29
35F：推 cawba: 剛運動完 一班體脂機都會下降1-2% 所以量體脂要固定在同一 05/20 14:52
36F：→ cawba: 時間量才有意義 我目前都是運動前20.5 運動後變19左右 05/20 14:53
37F：推 kakakakakaka: 同樓上 我剛運動完也都會降個2%左右 05/20 23:40