作者lymphMiss (confess)
看板FITNESS
標題[閒聊] 有什麼辦法可以不用自己花時間弄吃的
時間Fri May 4 15:44:45 2018
大家好，
叫我去跑步運動，一週運動三天，我都可以去也辦得到。
但是三分練七分吃，
加上很不喜歡碰廚房（懶得洗碗洗菜等食物好），
感覺進度停滯不前！
是不是除了便利商店會有熱量標示，
而且購買方便外，
沒有其他辦法了？
直銷的代餐包我就不考慮了。
先感謝大家的回覆
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1F：推 simonfz: 交個女朋友 05/04 15:49
2F：推 halulu: 叫老媽煮 05/04 15:55
3F：→ halulu: 你看你在哪邊 網路上有些賣健身餐的 我自己是覺得很貴啦 05/04 15:56
4F：→ halulu: 所以我就買了舒肥棒一口氣舒肥好幾天的雞胸 05/04 15:56
5F：推 halulu: 不過一週三天啊 嗯好吧 ... 05/04 15:58
6F：推 norbear: 我新手，我正餐大多吃外面，種類品項會挑。準備很多水煮 05/04 16:09
7F：→ norbear: 蛋.涼拌豆腐.豆漿.芭樂等當成嘴饞或中間的點心、都很好 05/04 16:10
8F：→ norbear: 處理..我個人覺得還不錯..也都愛吃的。 05/04 16:11
9F：推 weijiekuo: 去傳統市場買牛腱、油醉雞，全聯熟食區有調味雞胸肉 05/04 16:13
10F：推 sammoon: 有預算限制嗎 05/04 16:14
11F：推 iammomo: 吃外面又要算熱量 先惡補營養學 05/04 16:16
12F：推 u571530: 那只能多花，吃7-11，非常好用但是貴吃不飽 05/04 16:17
13F：推 Cochran: 健身餐 05/04 16:17
14F：推 Marchosias: 水煮最快 水煮罐頭 05/04 16:24
15F：→ providence: 體脂防控制是長久的事 你這段期間吃不常吃的 05/04 16:36
16F：→ providence: 之後回復正常的飲食不就又回來了 05/04 16:36
17F：→ providence: 每樣東西都計算熱量 到不如控制該如何吃 05/04 16:38
18F：→ providence: 例如 全糖豆漿->半糖豆漿->無糖豆漿 05/04 16:39
19F：→ providence: 把自己的習慣改成少糖少油少鹽比較實在 05/04 16:39
20F：推 citcafe: 舒肥棒舒完雞胸肉可以冰嗎？ 05/04 16:53
21F：推 geniuswji: 雞胸肉醃完（我用蒙特婁牛排粉，肉放烤盤灑一灑，只要 05/04 17:00
22F：→ geniuswji: 洗一塊烤盤）丟烤箱，青菜洗好丟電鍋（但有些菜蒸起來 05/04 17:00
23F：→ geniuswji: 滿難吃的），雖然還是要洗碗洗菜但還是將就一下沒辦法 05/04 17:00
24F：→ geniuswji: 更偷懶了 05/04 17:00
25F：推 voohong: 懶=貴 要便宜好吃=時間 05/04 17:05
26F：→ mzmzz: 你可以買洗碗機 05/04 17:06
27F：→ kiuyeah: 信耶穌得越南新娘 05/04 17:17
28F：噓 hisashi: 交男友也可以 05/04 17:38
29F：推 halulu: 舒肥完雞胸可冰 要吃回溫就行了 05/04 18:06
30F：推 tsemabel: 舒肥什麼意思？ 05/04 18:43
31F：推 citcafe: 這星期試試舒完冰，謝謝 05/04 18:43
33F：→ hb840212: 電鍋很好用 05/04 19:36
34F：推 vi000246: 找自助餐吧 有些比較不油 05/04 19:52
35F：推 peterwu4: 一個懶字就是整個悲劇的徵結點所在...XD 05/04 20:19
36F：推 orange22: 舒肥+水波爐 05/04 20:21
37F：推 RINPE: 有沒有平均100的健身餐？ 可宅配的話更好 05/04 20:27
38F：推 aa789: 蝦皮上很多舒好的雞胸啊 05/04 20:38
39F：推 HellNo: 花錢 05/04 21:59
40F：推 LuciusMalfoy: 超商、罐頭、健身餐 大家都說完啦 05/04 22:06
41F：推 qazxc312: 餐餐Subway 05/04 22:07
42F：推 gm79227922: 自助餐洗開水去油去鹽 05/04 22:25
43F：噓 MrDT: 不懂推交男/女友的點，以為人家當你伴侶就活該幫你備餐？？ 05/04 22:37
44F：推 z880632: 電鍋是你的好朋友 05/04 23:03
45F：推 Armour13: 全家有賣迷迭香雞胸肉 你有錢可以天天買三個來吃 05/04 23:24
46F：→ Armour13: 160g 99元而已 有錢不是問題 05/04 23:24
47F：推 tearless: 樓上講的那個超難吃.....買過一次吃兩口就不吃了.... 05/04 23:34
48F：推 aspca022: 舒肥的肉 不太敢放冰箱太久@@ 05/04 23:41
49F：推 ihciam: 去costco採購冷凍蔬菜跟水煮鮪魚罐頭,只要洗便當盒就夠了 05/04 23:48
50F：→ qq3be0: 711吃生化餐嗎 05/05 00:23
51F：推 bonba: 當媽寶 05/05 00:23
52F：推 geniuswji: 我覺得全家雞胸肉煙燻的還不錯說，是比自己做稍鹹一點 05/05 01:15
53F：→ geniuswji: 但我還是覺得不錯，改天再試試迷迭香口味 05/05 01:15
54F：推 th11yh23: 斷食 05/05 02:18
55F：→ ANGELB: 舒肥就是慢煮 05/05 09:16
56F：→ ganbee: 有毅力保持運動,就照一輩子想要的吃法吃,像我是9成都吃便 05/05 11:46
57F：→ ganbee: 當,不求速成,緩慢的改變身材. 05/05 11:48
58F：推 eglaibls: 花錢吃subway 醬料減半 05/05 12:41
59F：噓 pikachuuu: 全家那個超級鹹 第一次有雞肉讓我吃不下去 05/05 13:22
60F：推 aa789: 全聯的熟食油雞胸很好吃 不過79 都要跟一個便當一樣貴了 05/05 14:35
61F：推 www54500: 懶人如我就是食材丟電鍋，雞胸肉丟電鍋，雞蛋丟電鍋， 05/05 16:15
62F：→ www54500: 米丟電鍋，青菜丟電鍋，按下去等著吃就好。不過接下來 05/05 16:15
63F：→ www54500: 的問題是，你吃得下去嗎XD全部都是原味不調味，我自己 05/05 16:15
64F：→ www54500: 是可以，但身邊的人幾乎都無法接受 05/05 16:15
65F：→ Keiichi: 時間就是金錢朋友 不想花時間就只能花錢 05/05 16:57
66F：推 stu88019: 我是覺得先把三分練做好啊 再來煩惱這些 05/05 17:05
67F：推 c58264cathy: 我之前也很懶的自己弄 因為那時只有電鍋跟平底鍋 之 05/05 17:25
68F：→ c58264cathy: 後買快煮鍋水煮四樣結束 青菜豆腐肉片白麵條 沾醋跟 05/05 17:25
69F：→ c58264cathy: 醬油 05/05 17:25
70F：推 wadeabc: 買便當，然後吃大量的水煮蛋XDXD 05/05 19:27
71F：→ wadeabc: 最省事 05/05 19:28
72F：推 bruce00595: 全聯或頂好 直接買豆腐配肉吃 飽足感很夠 05/05 20:44
73F：推 halulu: 67樓你說的那幾樣 其實電鍋也做得到... 05/05 23:23
74F：→ halulu: 而且我個人覺得比快煮鍋更方便 東西丟下去不用顧 跳起來就 05/05 23:24
75F：→ halulu: 能吃了 05/05 23:24
76F：推 littleyuan: 我吃蛋白棒 兩根就能當一餐 05/05 23:43
77F：推 myth0422: 樓上別亂教 蛋白棒不能取代正餐 05/06 10:46
78F：推 wayland: 蛋白棒糖粉很高rrr 05/06 14:19
79F：推 vi000246: 有沒有不用切不用洗的菜啊 沒有流理台很難處理食材 05/06 17:47
80F：推 iiiii: 外食總有一天致癌 05/07 01:45
81F：推 MsAshley: 全都外食鈉含量應該非常容易超標… 05/07 13:21
82F：噓 ashlyash: 一樓ㄏㄏ。 不自己弄又嫌貴就放棄這條路吧。 05/07 21:16
83F：噓 rikirene: 一樓有事嗎 05/09 10:41