作者lymphMiss (confess)
看板FITNESS
标题[闲聊] 有什麽办法可以不用自己花时间弄吃的
时间Fri May 4 15:44:45 2018
大家好，
叫我去跑步运动，一周运动三天，我都可以去也办得到。
但是三分练七分吃，
加上很不喜欢碰厨房（懒得洗碗洗菜等食物好），
感觉进度停滞不前！
是不是除了便利商店会有热量标示，
而且购买方便外，
没有其他办法了？
直销的代餐包我就不考虑了。
先感谢大家的回覆
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.81.191
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1525419888.A.694.html
1F：推 simonfz: 交个女朋友 05/04 15:49
2F：推 halulu: 叫老妈煮 05/04 15:55
3F：→ halulu: 你看你在哪边 网路上有些卖健身餐的 我自己是觉得很贵啦 05/04 15:56
4F：→ halulu: 所以我就买了舒肥棒一口气舒肥好几天的鸡胸 05/04 15:56
5F：推 halulu: 不过一周三天啊 嗯好吧 ... 05/04 15:58
6F：推 norbear: 我新手，我正餐大多吃外面，种类品项会挑。准备很多水煮 05/04 16:09
7F：→ norbear: 蛋.凉拌豆腐.豆浆.芭乐等当成嘴馋或中间的点心、都很好 05/04 16:10
8F：→ norbear: 处理..我个人觉得还不错..也都爱吃的。 05/04 16:11
9F：推 weijiekuo: 去传统市场买牛腱、油醉鸡，全联熟食区有调味鸡胸肉 05/04 16:13
10F：推 sammoon: 有预算限制吗 05/04 16:14
11F：推 iammomo: 吃外面又要算热量 先恶补营养学 05/04 16:16
12F：推 u571530: 那只能多花，吃7-11，非常好用但是贵吃不饱 05/04 16:17
13F：推 Cochran: 健身餐 05/04 16:17
14F：推 Marchosias: 水煮最快 水煮罐头 05/04 16:24
15F：→ providence: 体脂防控制是长久的事 你这段期间吃不常吃的 05/04 16:36
16F：→ providence: 之後回复正常的饮食不就又回来了 05/04 16:36
17F：→ providence: 每样东西都计算热量 到不如控制该如何吃 05/04 16:38
18F：→ providence: 例如 全糖豆浆->半糖豆浆->无糖豆浆 05/04 16:39
19F：→ providence: 把自己的习惯改成少糖少油少盐比较实在 05/04 16:39
20F：推 citcafe: 舒肥棒舒完鸡胸肉可以冰吗？ 05/04 16:53
21F：推 geniuswji: 鸡胸肉腌完（我用蒙特娄牛排粉，肉放烤盘洒一洒，只要 05/04 17:00
22F：→ geniuswji: 洗一块烤盘）丢烤箱，青菜洗好丢电锅（但有些菜蒸起来 05/04 17:00
23F：→ geniuswji: 满难吃的），虽然还是要洗碗洗菜但还是将就一下没办法 05/04 17:00
24F：→ geniuswji: 更偷懒了 05/04 17:00
25F：推 voohong: 懒=贵 要便宜好吃=时间 05/04 17:05
26F：→ mzmzz: 你可以买洗碗机 05/04 17:06
27F：→ kiuyeah: 信耶稣得越南新娘 05/04 17:17
28F：嘘 hisashi: 交男友也可以 05/04 17:38
29F：推 halulu: 舒肥完鸡胸可冰 要吃回温就行了 05/04 18:06
30F：推 tsemabel: 舒肥什麽意思？ 05/04 18:43
31F：推 citcafe: 这星期试试舒完冰，谢谢 05/04 18:43
33F：→ hb840212: 电锅很好用 05/04 19:36
34F：推 vi000246: 找自助餐吧 有些比较不油 05/04 19:52
35F：推 peterwu4: 一个懒字就是整个悲剧的徵结点所在...XD 05/04 20:19
36F：推 orange22: 舒肥+水波炉 05/04 20:21
37F：推 RINPE: 有没有平均100的健身餐？ 可宅配的话更好 05/04 20:27
38F：推 aa789: 虾皮上很多舒好的鸡胸啊 05/04 20:38
39F：推 HellNo: 花钱 05/04 21:59
40F：推 LuciusMalfoy: 超商、罐头、健身餐 大家都说完啦 05/04 22:06
41F：推 qazxc312: 餐餐Subway 05/04 22:07
42F：推 gm79227922: 自助餐洗开水去油去盐 05/04 22:25
43F：嘘 MrDT: 不懂推交男/女友的点，以为人家当你伴侣就活该帮你备餐？？ 05/04 22:37
44F：推 z880632: 电锅是你的好朋友 05/04 23:03
45F：推 Armour13: 全家有卖迷迭香鸡胸肉 你有钱可以天天买三个来吃 05/04 23:24
46F：→ Armour13: 160g 99元而已 有钱不是问题 05/04 23:24
47F：推 tearless: 楼上讲的那个超难吃.....买过一次吃两口就不吃了.... 05/04 23:34
48F：推 aspca022: 舒肥的肉 不太敢放冰箱太久@@ 05/04 23:41
49F：推 ihciam: 去costco采购冷冻蔬菜跟水煮鲔鱼罐头,只要洗便当盒就够了 05/04 23:48
50F：→ qq3be0: 711吃生化餐吗 05/05 00:23
51F：推 bonba: 当妈宝 05/05 00:23
52F：推 geniuswji: 我觉得全家鸡胸肉烟燻的还不错说，是比自己做稍咸一点 05/05 01:15
53F：→ geniuswji: 但我还是觉得不错，改天再试试迷迭香口味 05/05 01:15
54F：推 th11yh23: 断食 05/05 02:18
55F：→ ANGELB: 舒肥就是慢煮 05/05 09:16
56F：→ ganbee: 有毅力保持运动,就照一辈子想要的吃法吃,像我是9成都吃便 05/05 11:46
57F：→ ganbee: 当,不求速成,缓慢的改变身材. 05/05 11:48
58F：推 eglaibls: 花钱吃subway 酱料减半 05/05 12:41
59F：嘘 pikachuuu: 全家那个超级咸 第一次有鸡肉让我吃不下去 05/05 13:22
60F：推 aa789: 全联的熟食油鸡胸很好吃 不过79 都要跟一个便当一样贵了 05/05 14:35
61F：推 www54500: 懒人如我就是食材丢电锅，鸡胸肉丢电锅，鸡蛋丢电锅， 05/05 16:15
62F：→ www54500: 米丢电锅，青菜丢电锅，按下去等着吃就好。不过接下来 05/05 16:15
63F：→ www54500: 的问题是，你吃得下去吗XD全部都是原味不调味，我自己 05/05 16:15
64F：→ www54500: 是可以，但身边的人几乎都无法接受 05/05 16:15
65F：→ Keiichi: 时间就是金钱朋友 不想花时间就只能花钱 05/05 16:57
66F：推 stu88019: 我是觉得先把三分练做好啊 再来烦恼这些 05/05 17:05
67F：推 c58264cathy: 我之前也很懒的自己弄 因为那时只有电锅跟平底锅 之 05/05 17:25
68F：→ c58264cathy: 後买快煮锅水煮四样结束 青菜豆腐肉片白面条 沾醋跟 05/05 17:25
69F：→ c58264cathy: 酱油 05/05 17:25
70F：推 wadeabc: 买便当，然後吃大量的水煮蛋XDXD 05/05 19:27
71F：→ wadeabc: 最省事 05/05 19:28
72F：推 bruce00595: 全联或顶好 直接买豆腐配肉吃 饱足感很够 05/05 20:44
73F：推 halulu: 67楼你说的那几样 其实电锅也做得到... 05/05 23:23
74F：→ halulu: 而且我个人觉得比快煮锅更方便 东西丢下去不用顾 跳起来就 05/05 23:24
75F：→ halulu: 能吃了 05/05 23:24
76F：推 littleyuan: 我吃蛋白棒 两根就能当一餐 05/05 23:43
77F：推 myth0422: 楼上别乱教 蛋白棒不能取代正餐 05/06 10:46
78F：推 wayland: 蛋白棒糖粉很高rrr 05/06 14:19
79F：推 vi000246: 有没有不用切不用洗的菜啊 没有流理台很难处理食材 05/06 17:47
80F：推 iiiii: 外食总有一天致癌 05/07 01:45
81F：推 MsAshley: 全都外食钠含量应该非常容易超标… 05/07 13:21
82F：嘘 ashlyash: 一楼ㄏㄏ。 不自己弄又嫌贵就放弃这条路吧。 05/07 21:16
83F：嘘 rikirene: 一楼有事吗 05/09 10:41