作者chocoball (巧克力球)
看板FITNESS
標題[新聞] 英國乳房研究團隊：健身必穿「運動Bra」
時間Wed May 2 10:42:57 2018
英國乳房研究團隊：健身必穿「運動Bra」否則會下垂！
編輯／Rose
隨著氣溫漸漸升高，女性運動意願也直線上升，因為再不加緊訓練，剩下的時候只有悔恨
難過的份！但妳都穿什麼運動呢？妳是否有準備幾件運動Bra來替換，英國研究指出若沒
穿著運動Bra做運動，可能會造成乳房下垂、鬆弛的嚴重後果。
由英國普茨茅斯大學 （University of Portsmouth）Joanna Scurr博士帶領的乳房健康研
究團隊研究，超過50％的女性在運動過程中曾因為乳房晃動，伴隨痛覺產生的問題，特別是
高強度的運動如跳躍、跑步等。
研究團隊指出，
由於女性乳房沒有肌肉，必須依靠皮膚與韌帶支撐，當韌帶過度拉伸而沒有
適當保護時，就會造成乳房下垂與鬆弛的嚴重後果。因此，女性運動時穿著運動Bra是必要
的。
研究團隊提醒，選購運動時要穿的Bra，試穿時必須動一動，輕跳幾下確定乳房不會移位
，才是一件適合的Bra。
要如何選擇運動Bra呢？以下4個細節需要注意：
【1】罩杯：乳房被罩杯完整包覆，上胸沒有空隙，側胸也應該完美貼合罩杯，沒有空洞
。
【2】鋼圈：鋼圈應該順著胸部設計，剛好貼在胸部下緣或側緣。
【3】下圍：不能太鬆也不能太緊，穿上時要有舒適的貼合感，不管妳怎麼動，會一直保
持在穿著時的位置。
【4】肩帶：肩帶鬆緊度也要剛剛好，不要用過緊的設計來支撐乳房。記住，運動時不是
展現性感的最佳時機。
此外，當運動強度越強時，運動Bra的穩定性與支撐度都要增強，不少品牌都在運動Bra上
有標示，要買之前可以先看清楚再下手，或是在家裡多備幾套不同強度的內衣，依照要運
動的強度來穿著。
原文網址: 英國乳房研究團隊：健身必穿「運動Bra」否則會下垂！ | ETtoday健康雲
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英國研究
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1F：推 acblily: 真的 沒穿會痛 05/03 01:04
2F：→ paul87511: 會痛？ 05/03 08:33
3F：推 Vivibb8989: 我也一定會穿 05/03 09:10
4F：推 Piaok: 一定要穿的 不然真的不舒服...... 05/03 12:45
5F：推 funster: 運動內衣有鋼圈?? 05/03 16:39
6F：推 halulu: 我買過有鋼圈的 穿不習慣XD 05/03 16:41
7F：推 pengtzuning: 喜歡沒鋼圈，比較舒服～ 05/04 00:55
8F：推 carto: 為什麼我20年前就知道這道理呢？我是先知嗎？還是這英國研 05/06 11:15
9F：→ carto: 究又是廢話？ 05/06 11:15
10F：推 grayyoyo: 因人而異 05/09 10:29
11F：推 pocky33: 請問32aa的還有需要穿嗎 06/14 09:26