作者ck326 (傑洛米零)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 飲食控制很痛苦怎麼辦
時間Mon Apr 30 13:41:32 2018
其實以現代人的飲食習慣
只要能做到盡量不吃含糖飲料，炸物，零食
過一段時間就很有感了
感覺身體很輕鬆
做運動效果更好
一開始當然不容易
會有反作用力
每天都想喝飲料吃炸雞吃零食
不過撐過之後
我好像是2個禮拜
就完全不會想吃了
現在覺得水超好喝
最近有一次喝到可樂
還覺得這麼甜超難喝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.149.186
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1525066894.A.876.html
1F：推 airchen0302: 我覺得戒飲料+零食感覺不能 戒炸物好難 04/30 14:06
2F：推 th11yh23: 喝可樂zero啊 04/30 14:25
3F：推 weijiekuo: 吃東西就像連鎖反應，前幾天晚餐有人請我吃控肉便當， 04/30 14:26
4F：→ weijiekuo: 給對方面子也只好吃了，吃完整個人都很燥熱口渴，極度 04/30 14:26
5F：→ weijiekuo: 想喝飲料，忍住不喝，想說如果喝下去，一定又會想配吃 04/30 14:27
6F：→ weijiekuo: 的 04/30 14:27
7F：→ nuderwater: 戒炸物 最難 04/30 14:33
8F：推 cestmoii: 外食戒炸物不易，外面便當常有油炸的，自己煮就簡單多了 04/30 14:38
9F：→ cestmoii: ，因為根本懶得炸=__= 04/30 14:39
10F：推 halulu: 自己煮到最後 懶到 燒鍋水 煮熟 灑鹽就吃了~_~ 04/30 14:47
11F：→ dehors: 戒炸物和甜食真的難 外食基本上避不了 自己健康煮當然很好 04/30 16:18
12F：→ dehors: 但是結果就是吃東西毫無樂趣...只是為了訓練和維持... 04/30 16:19
13F：→ dehors: 大家菜單都很會算 但是飲食的愉悅感無法量化計算啊... 04/30 16:21
14F：推 baijee: 自己煮真的懶得炸，光想到炸完後的廚房就不想炸了。 04/30 16:38
15F：→ ck326: 自己煮也可以很好吃吧....怎麼會毫無樂趣 04/30 17:30
16F：推 happyfunny: 會嗎 肚子餓什麼都很好吃 04/30 17:57
17F：推 LuciusMalfoy: 同一樓 還是會吃一點 覺得長期抗戰比崩潰大吃好XD 04/30 20:48
18F：推 zthf: 同意11樓QQ 05/01 18:20
19F：推 Whiteplus: halulu好好笑喔！哈哈哈哈啊哈 05/01 18:28
20F：推 petitebabe: 戒炸物最難 05/02 11:12
21F：推 www54500: 實施飲食控制一段時間後，發現甜食飲料更好吃了。因為久 05/02 20:34
22F：→ www54500: 久不吃，偶爾吃一次那種幸福的感覺會被放大(有罪惡感反 05/02 20:34
23F：→ www54500: 而覺得東西更好吃!?)。反而是天天吃，越吃越無感。過年 05/02 20:34
24F：→ www54500: 時第一天吃甜食時覺得超爽超好吃，等年過完看到甜食都提 05/02 20:35
25F：→ www54500: 不起興趣了，反而開始懷念乾淨的飲食。 05/02 20:35
26F：推 wedsxc: 控制飲食7個月了 還是常常很想吃炸的QQ 05/03 10:31
27F：推 lattenight: zero可樂超甜吧？而且我記得研究說代糖會讓人上癮， 05/05 22:33
28F：→ lattenight: 更想喝就越喝越胖 05/05 22:33