作者chocoball (巧克力球)
看板FITNESS
標題[新聞] 珍珠奶茶無糖可減肥？一份珍珠的熱量等於
時間Tue Apr 24 19:58:20 2018
珍珠奶茶「無糖」可減肥？一份珍珠的熱量等於一碗飯
台式珍珠奶茶深受港人喜愛，但原來奶茶內的珍珠熱量甚高，一份珍珠便已相等於一碗飯的
熱量。
IG帳號「
Taiwan Nutrition台灣營養」公佈了不同糖份珍珠奶茶的熱量，結果發現一杯全糖
珍珠奶茶約為710卡路里，一份珍珠相等於一碗飯的熱量。
營養師表示，珍珠奶茶多數是由奶精製成，而奶精在食物分類中被歸類為油脂，由棕櫚油、
椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量及熱量相當高，一份珍珠已相等於一
碗飯的熱量。營養師指出，一杯全
糖珍珠奶茶約為710卡路里、少糖
650卡路里、半糖則是
610卡路里、微糖
570卡路里，無糖亦有
510卡路里，由此可見全糖珍奶與無糖僅相差200卡路
里。
不少想減肥的女士們看到結果後大感詫異，紛紛留言「我不敢喝了」、「先跑兩天步再來喝
杯正常珍珠奶茶」、「好可怕等於一餐熱量」，亦有許多人表示「
差200卡路里喝全糖算了
」。
http://hd.stheadline.com/news/realtime/chi/1197186/
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喝全糖好了!
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1F：推 sevenCHloe: 喝全糖好了 04/24 20:18
2F：推 Tiiiiing: 本來就是啊 我們以前作飲料 04/24 20:28
3F：→ Tiiiiing: 全糖70g半糖60g 糖機都寫很清楚 結論為了少熱量去少加 04/24 20:28
4F：→ Tiiiiing: 糖沒啥意義 口味喜好比較重要 04/24 20:29
5F：推 rex0999: 雞排熱量應該比珍奶低了XD 04/24 20:30
6F：推 PasManquer: 絕對不喝珍奶... 04/24 20:35
7F：推 a890036: 為什麼全糖是70半糖是60啦XDD 說好的一半？？ 04/24 20:36
8F：→ aj000001: 這種熱量的差異本來就不是重點 手搖飲料用的果糖只能由 04/24 20:39
9F：→ aj000001: 肝臟代謝 用不完直接儲存 04/24 20:39
10F：推 qweertyui891: 會喝這那會想減肥 享受垃圾食物比較重要啦 04/24 20:46
11F：推 ashin1069: 根本也沒說珍奶 "可以減肥" ... 04/24 20:54
12F：→ ashin1069: 雞排的粉不多的話熱量不會比珍奶高 04/24 20:55
13F：推 narnic: "喝無糖珍奶能減肥"這說法哪來的？ 記者要附出處呀 04/24 20:56
14F：推 sammoon: 手搖飲不要喝半糖微糖 你以為糖比較少 其實還是爆炸多 要 04/24 21:00
15F：→ sammoon: 喝就喝無糖 04/24 21:00
16F：推 yuhancheng19: 嚇 ！先喝個全糖珍奶壓壓驚 04/24 22:18
17F：推 ablecoxjoe: 不懂到底哪裡好喝 04/24 22:40
18F：→ forgetfly: 那麼多人喝 自然有他好喝的道理啦 04/24 22:46
19F：推 ablecoxjoe: 恩 只是不能理解 04/24 22:49
20F：→ gm79227922: 糖比熱量恐怖多了 我都喝無糖奶清奶茶 04/24 22:51
21F：→ ashin1069: 調過就知道 無糖還是要加糖 跟冰量的道理是一樣的 04/24 22:54
22F：→ ashin1069: 所以真的想要減肥最好直接跟珍奶系列暫時告別 04/24 22:54
23F：→ ashin1069: 不然就是等有條件放縱日時再說 04/24 22:55
24F：推 jeff21115: 自己泡紅茶+牛奶實在 04/24 23:19
25F：→ cosy: 奶茶是毫無營養價值的飲料 04/24 23:31
26F：推 graphict: 奶茶就喝爽的啊 04/24 23:59
27F：推 chapchap: 笑屬人xDDD 04/25 00:57
28F：→ chapchap: …抱歉我以為來到就可版 04/25 00:58
29F：→ tengsan: 無糖就無糖哪裡有加糖?? 現場看店員泡就沒加糖呀 04/25 02:17
30F：推 verdandi0202: 煮好的珍珠就有帶甜味了 04/25 05:15
31F：推 hdw: 想減肥就別碰飲料，誰在喝珍奶減肥啊XD~~~ 04/25 08:03
32F：→ hdw: 不過如果是調整飲食的話，其實200卡還是有差 04/25 08:04
33F：→ hdw: EX:180/80KG，平常有喝珍奶的習慣；為了健康改喝無糖 04/25 08:05
34F：→ hdw: 長期下來還是有點好處的，身材一直是生活作息的反映 04/25 08:06
35F：推 apnaapna: 飲料店的珍珠都用糖水煮的啊 04/25 09:19
36F：推 freaky0908: 這不是十年前的知識嗎？ 預告下一集是洋芋片 04/25 10:56
37F：推 verdandi0202: 可以減肥（x) 少胖一點（o) 只是影響了動態平衡 04/25 10:57
38F：推 edithtk144: 在飲料店打工過，珍珠都是用很多糖去煮的喔! 04/25 10:59
39F：→ edithtk144: 熱量高主要還是珍珠，澱粉加糖..... 04/25 11:01
40F：推 littlesno: 珍珠一份到底指多少? 04/25 11:01
41F：推 edithtk144: 有時喝無糖純茶很膩，會加珍珠，但請店員加半份就好XD 04/25 11:04
42F：推 BOMBAY: 珍珠本身就黑糖+澱粉做的, 煮好會再加額外的糖! 04/25 11:26
43F：推 s899456: 我之前都喝全糖優多綠...不知不覺喝超甜 04/25 11:52
44F：推 waggy: 選半糖不是為了降低熱量 而是為了過渡到完全無糖做準備 04/25 12:10
45F：→ waggy: 經常喝含糖飲料的一下要轉到完全無糖很容易失敗 04/25 12:10
46F：→ LuciusMalfoy: 被標題騙進去看...... 04/25 12:33
47F：推 F1ower: 無糖珍珠紅茶拿鐵 超爽 04/25 12:52
48F：推 r833123: 好喝 04/25 14:12
49F：推 gohome0083: 可以喝加糖珍奶，而且是double 04/25 14:37
50F：推 zxvcv: 無糖鮮奶茶 熱量不高 04/25 16:52
51F：推 m041215: 想知道無糖珍珠鮮奶茶的熱量.... 04/25 18:13
52F：推 Marchosias: 就沒念過書的記者在標題加料而已 04/25 18:47
53F：推 aquine03: 無糖鮮奶茶 不是就牛奶熱量嗎 04/25 19:23
54F：推 asukaka: 我超愛奶茶QQ 而且沒辦法喝無糖QQ 04/25 19:38
55F：推 iuytnok: 珍珠超甜的 04/25 21:05
56F：推 melanie31: 到底誰可以喝全糖啊？超噁的 04/25 23:07
57F：推 CO2: 加牛奶就多100卡 加奶油球約30 04/26 00:34
58F：→ CO2: 重點是 糖會上癮 04/26 00:35
59F：推 wu0h96: 珍奶不能亡 04/26 01:29
60F：推 aaawu: 人家有全糖菜單就代表有人喝啊 04/26 08:42
61F：推 doublelll: 我親戚就喝全糖的啊 可是他大概一兩個月才有機會喝一杯 04/26 09:50
62F：推 iammomo: 珍奶不能亡QQ 就算無糖還有500卡 還是要怒喝 04/26 14:51
63F：推 ginnyhuang: 喝無糖又不是因為熱量，無糖是因為每日糖量有限制... 04/30 11:27
64F：→ ginnyhuang: 以及不要讓自己對糖上癮 04/30 11:28
65F：推 w6523520: 超愛吃珍珠真的超級無敵難戒掉 05/07 00:11