作者junmpo (降PO)
看板FITNESS
標題[問題] 終極踏板(Body Step)會很難嗎?
時間Tue Apr 24 17:31:03 2018
這兩個禮拜去健身房除了日常重訓菜單也開始去上團體課
目前上了幾堂有氧課,但是我是新手(有氧類協調性有夠差)
所以不敢選太難的課程
目前有上過階梯有氧跟Zumba有氧,比較喜歡階梯有氧的動作
有節奏動作組合也不會太難
不過運動的強度有點小,想嘗試強度比較強的課
去官網查課表有看到一堂是終極踏板,感覺跟階梯課程很像
想問有上過課的朋友,這堂課會跟階梯有氧差很多嗎?(PS 我是在World Gym)
很怕因為是終極,所以上起來會手忙腳亂啊啊啊啊
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1F：推 donkey510087: WG課程名稱不重複，也可能是同一堂課，自己盡量跟囉 04/24 22:22
2F：→ donkey510087: 飛輪也很多名稱，問老師最準 04/24 22:23
3F：推 ej03xu3: Les Mills的踏板有氧課 中文名稱取終極踏板感覺會嚇到人( 04/25 01:03
4F：→ ej03xu3: ？ 04/25 01:03
5F：推 vanilla118: 一點都不累，適合媽媽們上。 04/25 07:23
6F：推 ANGELB: 別上到階梯有氧II就好 一定會中離XD 04/25 11:25
7F：推 Ivan1127: Body step 蠻累的啊 比combat累 04/25 13:31
8F：推 Kingsman87: 終極踏板不累嗎?我怎覺得跳半小時就快往生，我上過3都 04/25 16:47
9F：→ Kingsman87: 這樣說 04/25 16:47
10F：推 iammomo: "基礎"踏版就手忙腳亂哩 看到"終極"兩個字讓我大抖一下 04/25 18:14
11F：推 hollowyears: 階梯課有很多種 階梯有氧I找資深老師汗也是用噴的 04/29 15:57
12F：推 servant0505: Body step很好玩 強度我覺得比較強 04/30 16:36
13F：→ servant0505: 但還算可以接受 04/30 16:36
14F：推 j07860028: 階梯有氧上過覺得轉很多圈 屬於比較Free.bS是我目前最 05/06 22:34
15F：→ j07860028: 愛的很有挑戰，腳步跟不上是正常，有強度，先求姿勢正 05/06 22:34
16F：→ j07860028: 確在求強度。上了一年多才有勇氣架兩層階梯哈 05/06 22:34
17F：推 boothbryant: 終極踏板很有趣啊！不會很累，如果累就不要架腳架，o 05/20 13:41
18F：→ LVE: 每個人運動表現不一樣，上上看就知道 05/22 00:06
19F：→ LVE: 不過如果你跟五樓一樣優秀，那當然任何課程都沒問題 05/22 00:07
20F：→ LVE: 有的人就是很厲害，有氧課程對他來說小菜一碟 05/22 00:07