作者junmpo (降PO)
看板FITNESS
标题[问题] 终极踏板(Body Step)会很难吗?
时间Tue Apr 24 17:31:03 2018
这两个礼拜去健身房除了日常重训菜单也开始去上团体课
目前上了几堂有氧课,但是我是新手(有氧类协调性有够差)
所以不敢选太难的课程
目前有上过阶梯有氧跟Zumba有氧,比较喜欢阶梯有氧的动作
有节奏动作组合也不会太难
不过运动的强度有点小,想尝试强度比较强的课
去官网查课表有看到一堂是终极踏板,感觉跟阶梯课程很像
想问有上过课的朋友,这堂课会跟阶梯有氧差很多吗?(PS 我是在World Gym)
很怕因为是终极,所以上起来会手忙脚乱啊啊啊啊
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 188.42.252.253
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1524562265.A.BE8.html
1F：推 donkey510087: WG课程名称不重复，也可能是同一堂课，自己尽量跟罗 04/24 22:22
2F：→ donkey510087: 飞轮也很多名称，问老师最准 04/24 22:23
3F：推 ej03xu3: Les Mills的踏板有氧课 中文名称取终极踏板感觉会吓到人( 04/25 01:03
4F：→ ej03xu3: ？ 04/25 01:03
5F：推 vanilla118: 一点都不累，适合妈妈们上。 04/25 07:23
6F：推 ANGELB: 别上到阶梯有氧II就好 一定会中离XD 04/25 11:25
7F：推 Ivan1127: Body step 蛮累的啊 比combat累 04/25 13:31
8F：推 Kingsman87: 终极踏板不累吗?我怎觉得跳半小时就快往生，我上过3都 04/25 16:47
9F：→ Kingsman87: 这样说 04/25 16:47
10F：推 iammomo: "基础"踏版就手忙脚乱哩 看到"终极"两个字让我大抖一下 04/25 18:14
11F：推 hollowyears: 阶梯课有很多种 阶梯有氧I找资深老师汗也是用喷的 04/29 15:57
12F：推 servant0505: Body step很好玩 强度我觉得比较强 04/30 16:36
13F：→ servant0505: 但还算可以接受 04/30 16:36
14F：推 j07860028: 阶梯有氧上过觉得转很多圈 属於比较Free.bS是我目前最 05/06 22:34
15F：→ j07860028: 爱的很有挑战，脚步跟不上是正常，有强度，先求姿势正 05/06 22:34
16F：→ j07860028: 确在求强度。上了一年多才有勇气架两层阶梯哈 05/06 22:34
17F：推 boothbryant: 终极踏板很有趣啊！不会很累，如果累就不要架脚架，o 05/20 13:41
18F：→ LVE: 每个人运动表现不一样，上上看就知道 05/22 00:06
19F：→ LVE: 不过如果你跟五楼一样优秀，那当然任何课程都没问题 05/22 00:07
20F：→ LVE: 有的人就是很厉害，有氧课程对他来说小菜一碟 05/22 00:07