作者malnor (浩)
看板FITNESS
標題[問題] 想請問如果只練腹肌的話會很怪嗎?
時間Sun Apr 22 10:55:52 2018
大家午安
本身一直有在慢跑運動 每天早上固定4~5000m 已經持續半年左右了
體脂肪也降了許多 想說最近開始來練肌肉
但是只想練腹肌而已
所以請問一下 可以只做腹肌、人魚線的訓練運動就好嗎?
這樣成效會不會很怪呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.20.53
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※ 編輯: malnor (49.159.20.53), 04/22/2018 10:56:29
1F：噓 j26381579: 腹肌 04/22 10:56
2F：→ ashin1069: 沒練就在怕虎背熊腰...練了再說好嗎 04/22 10:57
3F：推 peterwu4: 去肌肉沙灘板多晃晃吸收一些觀念~ 像有一些很基本卻很重 04/22 11:10
4F：→ peterwu4: 練胸也要練背~(肌肉平衡的重要性) 腹肌周圍一圈都要練到 04/22 11:12
5F：噓 jamesmiao: 大家很客氣 04/22 11:12
6F：→ peterwu4: ，不能只練自己想看到的部分~ 04/22 11:13
7F：噓 idareyou: 我記得不想練太壯文要附照片 04/22 11:16
8F：噓 rockwind: 怕練太壯？？？？？ 04/22 11:33
9F：噓 thunder5566: 腹肌？你再怎麼練還是被別人一拳尻倒地 04/22 11:37
10F：噓 Capufish: 我都不打籃球的，怕超越喬丹跟KOBE 04/22 11:45
11F：噓 tryit0902: ？？？ 04/22 11:45
12F：噓 amydfg: 我不出門，怕超越金城武 04/22 11:54
13F：噓 rex0999: 慢跑+腹肌還好 再加上深蹲 伏地挺身 就會禿頭怪怪的惹 04/22 11:54
※ 編輯: malnor (49.159.20.53), 04/22/2018 12:46:47
14F：噓 yostarmove: 你真的很怕練壯喔☺ ☺ 04/22 12:51
15F：推 bsexp375763: 胸背腿先練起來再說 04/22 13:36
16F：噓 tcc0816: 只想練腹肌是什麼心態？ 04/22 13:44
17F：推 Whiteplus: 看推文笑到變軌XD 04/22 14:42
18F：推 writerniu: = =？說不定原po只是想雕塑肚子線條，大家超兇 04/22 15:32
21F：→ aa24225085: 覺得好看嗎.... 04/22 16:21
22F：推 Lernaean: 他又沒說怕練太壯 XD 04/22 16:40
23F：→ rex0999: 因為他修文了 04/22 16:48
24F：噓 writerniu: 梭嘎，噓回來XD 04/22 17:04
25F：噓 smile831003: 想被噓 04/23 12:22
26F：噓 isaacx: 你爽就好啊 反正你只練腹肌 也沒人看的出來 04/23 21:39
27F：噓 Leftree: 想當腹肌王？ 04/25 13:01
28F：噓 austin24: 好猛 04/26 18:14
29F：噓 cocazero: 推 05/09 10:11