作者malnor (浩)
看板FITNESS
标题[问题] 想请问如果只练腹肌的话会很怪吗?
时间Sun Apr 22 10:55:52 2018
大家午安
本身一直有在慢跑运动 每天早上固定4~5000m 已经持续半年左右了
体脂肪也降了许多 想说最近开始来练肌肉
但是只想练腹肌而已
所以请问一下 可以只做腹肌、人鱼线的训练运动就好吗?
这样成效会不会很怪呢?
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.159.20.53
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1524365755.A.5DB.html
※ 编辑: malnor (49.159.20.53), 04/22/2018 10:56:29
1F：嘘 j26381579: 腹肌 04/22 10:56
2F：→ ashin1069: 没练就在怕虎背熊腰...练了再说好吗 04/22 10:57
3F：推 peterwu4: 去肌肉沙滩板多晃晃吸收一些观念~ 像有一些很基本却很重 04/22 11:10
4F：→ peterwu4: 练胸也要练背~(肌肉平衡的重要性) 腹肌周围一圈都要练到 04/22 11:12
5F：嘘 jamesmiao: 大家很客气 04/22 11:12
6F：→ peterwu4: ，不能只练自己想看到的部分~ 04/22 11:13
7F：嘘 idareyou: 我记得不想练太壮文要附照片 04/22 11:16
8F：嘘 rockwind: 怕练太壮？？？？？ 04/22 11:33
9F：嘘 thunder5566: 腹肌？你再怎麽练还是被别人一拳尻倒地 04/22 11:37
10F：嘘 Capufish: 我都不打篮球的，怕超越乔丹跟KOBE 04/22 11:45
11F：嘘 tryit0902: ？？？ 04/22 11:45
12F：嘘 amydfg: 我不出门，怕超越金城武 04/22 11:54
13F：嘘 rex0999: 慢跑+腹肌还好 再加上深蹲 伏地挺身 就会秃头怪怪的惹 04/22 11:54
※ 编辑: malnor (49.159.20.53), 04/22/2018 12:46:47
14F：嘘 yostarmove: 你真的很怕练壮喔☺ ☺ 04/22 12:51
15F：推 bsexp375763: 胸背腿先练起来再说 04/22 13:36
16F：嘘 tcc0816: 只想练腹肌是什麽心态？ 04/22 13:44
17F：推 Whiteplus: 看推文笑到变轨XD 04/22 14:42
18F：推 writerniu: = =？说不定原po只是想雕塑肚子线条，大家超凶 04/22 15:32
21F：→ aa24225085: 觉得好看吗.... 04/22 16:21
22F：推 Lernaean: 他又没说怕练太壮 XD 04/22 16:40
23F：→ rex0999: 因为他修文了 04/22 16:48
24F：嘘 writerniu: 梭嘎，嘘回来XD 04/22 17:04
25F：嘘 smile831003: 想被嘘 04/23 12:22
26F：嘘 isaacx: 你爽就好啊 反正你只练腹肌 也没人看的出来 04/23 21:39
27F：嘘 Leftree: 想当腹肌王？ 04/25 13:01
28F：嘘 austin24: 好猛 04/26 18:14
29F：嘘 cocazero: 推 05/09 10:11