作者woojung (摸菇)
看板FITNESS
標題[問題] 戴牙套的飲食好困擾，尋求協助
時間Fri Apr 20 17:15:44 2018
大家好，電腦的APP發文有誤請指正。
*補充：戴一個禮拜瘦兩公斤了很怕再這樣吃下去肌肉也被瘦掉了QQ
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戴上排矯正器一個禮拜了，也吃粥、優格、豆腐一個禮拜了
醫生說會有酸軟的狀況是正常，也有說葉菜類盡量不要吃，
目前我基本上還不太能咀嚼食物，很擔心飲食，來尋求大家建議QQ
我一天吃兩餐 12點跟17-18點晚餐
12點那一餐通常是優格
以一罐450g的馬X優格來說大概可以吃四次，調味就是加一點蜂蜜。
晚餐：粥［半杯米+一塊(一包裡的一塊)好市多的雞胸打成絞肉］+一包好菇道的菇，可以
吃
*註：絞肉的話其實是硬逼自己吃下去，咬東西太不舒服了
前兩天連吃香蕉都還不舒服(已哭
吃很少，可是我這樣不會餓，也不會想吃東西XD
請有經驗的人給我一點建議
下禮拜要打骨釘感覺會更酸了.....
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1F：推 sammoon: 用喝的最快04/20 17:23
啊聽起來很合理，可是對菜汁有點恐懼XD
2F：→ kt810703: 遙想當年剛戴牙套時整整吃了一個月的粥一天四餐，可以04/20 17:31
3F：→ kt810703: 考慮把青菜跟粥一起煮，這樣幾乎不怎麼需要咬了，加油！ 04/20 17:31
嗚嗚嗚我收到你的加油了，一天四餐光想到要刷牙我就累了XD
4F：推 sy25789: 奇怪我算是適應超良好嗎？國中時還可以戴牙套吃無骨雞腿X04/20 18:12
5F：→ sy25789: D04/20 18:12
羨慕!!!!我連吃碎鮪魚都不太行
6F：推 dwdt: 骨釘我自己是不會酸！04/20 18:29
希望我也不會!!!!!
7F：推 Roslin: 國小戴到國中快畢業 沒印象飲食有過影響04/20 18:32
真是太好了!!!!恭喜!!!
8F：→ chdc: 過一陣子就剩調的那天會軟而已 不用擔心 這段時間就盡量吃04/20 18:35
我會盡量吃的XD 現階段是怎麼吃怎麼不舒服XD
9F：推 mabo750166: 我剛戴牙套第一個月很崩潰 後面就無感了 如果才一個04/20 18:35
10F：→ mabo750166: 月沒辦法好好飲食就先算啦04/20 18:35
11F：→ chdc: 吃不下就算了 反正不是長期04/20 18:35
希望我很快可以改善QQQ
12F：→ ca2418: 差點以為來到牙齒版，過渡期過了就正常04/20 18:45
我改了個標題順便補充一下，謝謝你提醒～
13F：推 allnation: 怕麻煩就任命喝流質食物吧04/20 18:48
14F：→ allnation: 擔心少攝取到甚麼就隨便去買顆綜合維他命吞04/20 18:52
15F：→ allnation: 流質粥榖片粉牛奶豆漿豆花奶酪南瓜濃湯去顆粒玉米濃湯04/20 18:54
16F：→ allnation: 各種鹹粥麵等等等，還有各種蔬菜泥..04/20 18:55
17F：→ allnation: 少量多餐，每天選個幾種喝比較不膩04/20 18:56
18F：→ allnation: 或還真的覺得麻煩，補體素80去買來喝一喝也不是不行04/20 18:57
已經有在吃B+C了XD，麵應該還有困難找時間試試看～還是希望可以不要增脂XDD
謝謝你的建議我有記下來了!
19F：→ YTTD: 習慣之後連雞腿都給它啃下去沒在怕的04/20 19:01
希望我也很快習慣!!
20F：→ liutzu: 過一陣子就會連雞爪牛肉乾都能啃了，反而希望痛一點才有04/20 19:45
21F：→ liutzu: 移動的感覺04/20 19:46
不知道為什麼我突然感覺到痛XD
22F：推 JITER: 第2週就開始啃雞腿吃牛肉了！ 04/20 21:32
23F：推 JITER: 粥，豆腐，豆漿，牛奶，乳清，蔬菜吃不下就大量水果打成汁04/20 21:36
有DER，除了乳清之外剩下的我今天有買了!
謝謝大家!!!!
※ 編輯: woojung (223.136.16.74), 04/20/2018 21:45:01
24F：推 mimipink: 我戴牙套那兩年都正常吃阿，習慣就好啦04/20 21:48
真的希望可以早點習慣QQ
25F：推 cyd70532: 怎辦 我覺得酸軟感覺很爽欸XDD 04/20 22:02
我……我不知道該怎麼說!!!你好酷(???
※ 編輯: woojung (1.164.89.157), 04/20/2018 23:50:00
26F：推 huahuali: 我記得我剛戴上牙套就馬上去跟朋友烤肉 吃歐練超痛的 04/21 01:13
27F：推 Kuwh: 我女兒八歲戴牙套什麼都吃耶! 是大人矯正比較慘嗎? 04/21 04:29
28F：推 coolman03: 我戴牙套第二天就啃排骨了 04/21 10:42
29F：推 rimiaou: 剛開始戴牙套一星期真的什麼都咬不動..習慣後就胖了嗚嗚 04/21 11:12
30F：→ rimiaou: ,調線那一兩天也吃不到基代 04/21 11:12
31F：推 noctiz: 真正容易發胖的時期是：維持器 04/21 16:31
32F：→ noctiz: 戴著睡覺很容易餓醒 04/21 16:32
33F：推 HsuanDu: 我照吃欸..就算很痛也是忍著痛吃下去，不吃東西真的太痛 04/21 21:58
34F：→ HsuanDu: 苦了 04/21 21:58
35F：推 bonnie60735e: 我戴牙套也都痛到不想吃東西 04/22 00:17
36F：推 yamapshige: 我只有剛帶前三天會酸，之後照樣啃雞排，調整完立刻去 04/24 02:43
37F：→ yamapshige: 吃烤肉 04/24 02:44
38F：推 hx10290234: 我只有調完那兩三天會不舒服 其他都很正常的吃 04/27 07:47
39F：推 panchingyi: 我當初 是用剪刀把食物剪碎然後用吞掉的。不然只吃流 05/01 00:51
40F：→ panchingyi: 質半流質的東西，會崩潰。 05/01 00:52