作者woojung (摸菇)
看板FITNESS
标题[问题] 戴牙套的饮食好困扰，寻求协助
时间Fri Apr 20 17:15:44 2018
大家好，电脑的APP发文有误请指正。
*补充：戴一个礼拜瘦两公斤了很怕再这样吃下去肌肉也被瘦掉了QQ
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戴上排矫正器一个礼拜了，也吃粥、优格、豆腐一个礼拜了
医生说会有酸软的状况是正常，也有说叶菜类尽量不要吃，
目前我基本上还不太能咀嚼食物，很担心饮食，来寻求大家建议QQ
我一天吃两餐 12点跟17-18点晚餐
12点那一餐通常是优格
以一罐450g的马X优格来说大概可以吃四次，调味就是加一点蜂蜜。
晚餐：粥［半杯米+一块(一包里的一块)好市多的鸡胸打成绞肉］+一包好菇道的菇，可以
吃
*注：绞肉的话其实是硬逼自己吃下去，咬东西太不舒服了
前两天连吃香蕉都还不舒服(已哭
吃很少，可是我这样不会饿，也不会想吃东西XD
请有经验的人给我一点建议
下礼拜要打骨钉感觉会更酸了.....
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1F：推 sammoon: 用喝的最快04/20 17:23
啊听起来很合理，可是对菜汁有点恐惧XD
2F：→ kt810703: 遥想当年刚戴牙套时整整吃了一个月的粥一天四餐，可以04/20 17:31
3F：→ kt810703: 考虑把青菜跟粥一起煮，这样几乎不怎麽需要咬了，加油！ 04/20 17:31
呜呜呜我收到你的加油了，一天四餐光想到要刷牙我就累了XD
4F：推 sy25789: 奇怪我算是适应超良好吗？国中时还可以戴牙套吃无骨鸡腿X04/20 18:12
5F：→ sy25789: D04/20 18:12
羡慕!!!!我连吃碎鲔鱼都不太行
6F：推 dwdt: 骨钉我自己是不会酸！04/20 18:29
希望我也不会!!!!!
7F：推 Roslin: 国小戴到国中快毕业 没印象饮食有过影响04/20 18:32
真是太好了!!!!恭喜!!!
8F：→ chdc: 过一阵子就剩调的那天会软而已 不用担心 这段时间就尽量吃04/20 18:35
我会尽量吃的XD 现阶段是怎麽吃怎麽不舒服XD
9F：推 mabo750166: 我刚戴牙套第一个月很崩溃 後面就无感了 如果才一个04/20 18:35
10F：→ mabo750166: 月没办法好好饮食就先算啦04/20 18:35
11F：→ chdc: 吃不下就算了 反正不是长期04/20 18:35
希望我很快可以改善QQQ
12F：→ ca2418: 差点以为来到牙齿版，过渡期过了就正常04/20 18:45
我改了个标题顺便补充一下，谢谢你提醒～
13F：推 allnation: 怕麻烦就任命喝流质食物吧04/20 18:48
14F：→ allnation: 担心少摄取到甚麽就随便去买颗综合维他命吞04/20 18:52
15F：→ allnation: 流质粥榖片粉牛奶豆浆豆花奶酪南瓜浓汤去颗粒玉米浓汤04/20 18:54
16F：→ allnation: 各种咸粥面等等等，还有各种蔬菜泥..04/20 18:55
17F：→ allnation: 少量多餐，每天选个几种喝比较不腻04/20 18:56
18F：→ allnation: 或还真的觉得麻烦，补体素80去买来喝一喝也不是不行04/20 18:57
已经有在吃B+C了XD，面应该还有困难找时间试试看～还是希望可以不要增脂XDD
谢谢你的建议我有记下来了!
19F：→ YTTD: 习惯之後连鸡腿都给它啃下去没在怕的04/20 19:01
希望我也很快习惯!!
20F：→ liutzu: 过一阵子就会连鸡爪牛肉乾都能啃了，反而希望痛一点才有04/20 19:45
21F：→ liutzu: 移动的感觉04/20 19:46
不知道为什麽我突然感觉到痛XD
22F：推 JITER: 第2周就开始啃鸡腿吃牛肉了！ 04/20 21:32
23F：推 JITER: 粥，豆腐，豆浆，牛奶，乳清，蔬菜吃不下就大量水果打成汁04/20 21:36
有DER，除了乳清之外剩下的我今天有买了!
谢谢大家!!!!
※ 编辑: woojung (223.136.16.74), 04/20/2018 21:45:01
24F：推 mimipink: 我戴牙套那两年都正常吃阿，习惯就好啦04/20 21:48
真的希望可以早点习惯QQ
25F：推 cyd70532: 怎办 我觉得酸软感觉很爽欸XDD 04/20 22:02
我……我不知道该怎麽说!!!你好酷(???
※ 编辑: woojung (1.164.89.157), 04/20/2018 23:50:00
26F：推 huahuali: 我记得我刚戴上牙套就马上去跟朋友烤肉 吃欧练超痛的 04/21 01:13
27F：推 Kuwh: 我女儿八岁戴牙套什麽都吃耶! 是大人矫正比较惨吗? 04/21 04:29
28F：推 coolman03: 我戴牙套第二天就啃排骨了 04/21 10:42
29F：推 rimiaou: 刚开始戴牙套一星期真的什麽都咬不动..习惯後就胖了呜呜 04/21 11:12
30F：→ rimiaou: ,调线那一两天也吃不到基代 04/21 11:12
31F：推 noctiz: 真正容易发胖的时期是：维持器 04/21 16:31
32F：→ noctiz: 戴着睡觉很容易饿醒 04/21 16:32
33F：推 HsuanDu: 我照吃欸..就算很痛也是忍着痛吃下去，不吃东西真的太痛 04/21 21:58
34F：→ HsuanDu: 苦了 04/21 21:58
35F：推 bonnie60735e: 我戴牙套也都痛到不想吃东西 04/22 00:17
36F：推 yamapshige: 我只有刚带前三天会酸，之後照样啃鸡排，调整完立刻去 04/24 02:43
37F：→ yamapshige: 吃烤肉 04/24 02:44
38F：推 hx10290234: 我只有调完那两三天会不舒服 其他都很正常的吃 04/27 07:47
39F：推 panchingyi: 我当初 是用剪刀把食物剪碎然後用吞掉的。不然只吃流 05/01 00:51
40F：→ panchingyi: 质半流质的东西，会崩溃。 05/01 00:52