作者kawaiipikach (vvga)
看板FITNESS
標題[問題] 減肥和減脂有差很多嗎
時間Tue Apr 17 21:56:34 2018
上禮拜吃完肥滋滋的甜點後，就和朋友去萵苣運動，不知道是因為剛整修完，禮拜六運動
的人還真夠多的0.0
https://imgur.com/a/j4sUX
話說，跟朋友討論到減肥的問題，我一下跟他講減肥，一下又講減脂
朋友有點怒，認真問我：到底懂不懂減肥和減脂的差別和定義...
腦袋瞬間一片空白，我還真沒有認真想過這兩個有啥不同耶
"肥"不就是 fat ，就是脂肪啊...
差別在減脂可以把身體練到有線條這樣嗎?
還是跟運動有關係，減肥靠有氧、減脂靠重訓？
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1F：推 Csir: 有的人認為減肥=減體重 04/17 21:58
2F：推 redpomelo: 身邊大部分的人減肥定義就是減體重...尤其是女生 04/17 22:08
3F：推 lokimio: 我覺得減肥是廣義，減脂是狹義，只要觀念對怎麼講都行 04/17 22:14
4F：推 th11yh23: 啊 差不多吧 04/17 22:17
5F：推 nananinoohno: 有體脂肪高的瘦子（泡芙人），需要減脂，不需要減 04/17 23:21
6F：→ nananinoohno: 重 04/17 23:21
7F：推 paojung: 減肥本來就是一個很模糊的詞，哪有人在"定義"減肥的 04/17 23:27
8F：推 paojung: 肌肉量維持的情況下，有人能減脂不減重嗎？ 04/17 23:29
9F：推 kalls: 個人理解 減肥=減脂=減體脂但體重不一定下降 04/17 23:33
10F：→ kalls: 減重=減體脂或肌肉都算=體重下降 04/17 23:34
11F：推 kikiyu828: 減脂體種不一定會變少 04/18 01:44
12F：→ www54500: 減肥對我來說跟減脂是相同的，一般觀念中的減體重我會成 04/18 02:35
13F：→ www54500: 為減重 04/18 02:35
14F：推 ym010273: 一般人的定義減肥就是減重，只減掉肌肉也叫減肥(死) 04/18 07:07
15F：→ ym010273: 只減掉水份也是減肥，然後就看到一堆新鮮出爐的泡芙人 04/18 07:08
16F：→ ym010273: 要做一點功課才會了解到減脂減肥減重的差異性 04/18 07:10
17F：推 samchiu: 那就照你上面解釋嘛 把另外那個稱為減重 04/18 08:40
18F：推 viza: 你來這版問當然會跟你說減體脂啊 04/18 10:48
19F：→ citydiver: 幾十年一般定義減肥就是減體重 不過已經是過時的名詞了 04/18 11:31
20F：→ citydiver: 現在觀念進步 減重和減脂才是比較精確的說法 04/18 11:32
21F：推 asukaka: 減肥=減脂 04/18 12:14
22F：推 KGarnett05: 就比較精確而已 04/18 14:12
23F：推 fash0952: 兩個當然不一樣啊，減肥=肌肉脂肪一起減，減脂=減去脂肪 04/18 14:26
24F：→ fash0952: ，如果一樣的話「增肌減脂」這個詞就自相矛盾了 04/18 14:26
25F：→ fash0952: 當然說話者講「減肥」通常意思是「減脂」，沒有特別做功 04/18 14:27
26F：→ fash0952: 課當然不瞭解，但是因為你是兩個一起混搭講，你朋友才感 04/18 14:27
27F：→ fash0952: 到困擾吧XD 04/18 14:28
28F：噓 b81314: 你朋友花轟了 04/18 14:35
29F：推 Kingsman87: 我也覺得減肥就是減體重的意思，減脂比較實在啦！叫妳 04/18 17:14
30F：→ Kingsman87: 朋友賣亂 04/18 17:14
31F：推 airchen0302: 我認為舊定義減肥=減重 新定義減肥=減脂 04/18 17:21
32F：→ FarkU: 肥 = fat = 脂肪，沒有差別，嗆回去。 04/19 06:01
33F：→ kawaiipikach: 感謝大家的回覆，實在被這些專有名詞搞的很亂 04/19 23:36
34F：→ kawaiipikach: 以後統一用減脂這個說法好了 嚇到瘦XD 04/19 23:36
35F：推 j855081221: 蠻有差的呢 真正要減的是脂肪而不是數字上的體重啊! 04/20 14:26
36F：推 bb587321: 我相信有很多人還是覺得把肌肉跟水份減掉也叫減肥 04/21 03:08
37F：推 tonyamy3: 叫妳朋友多練練腦 04/22 00:47
38F：推 headnotbig: 推fash大，我也覺得是這樣耶xd 04/22 14:52