作者jackhank13 (gjaewf)
看板FITNESS
標題[問題] 站姿慣性前傾
時間Fri Mar 23 17:44:35 2018
不知道為什麼，長大了之後某天才突然發現，自己雙腳打直站立的時候，身體會不自覺前傾
誇張一點的比喻就是像 ( 這樣
前傾的時候會集中在腳掌前端出力，久了會痠
一般正常人應該都是整隻腳前後受力平均吧？
現在想要改正，有在提醒自己站立的時候重心往後
可是常常一恍神，就發現自己重心又默默往前了..
請問有什麼更有效率的改善方式嗎？
謝謝
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1F：推 prodigal: 聽起來感覺是駝背跟骨盆前傾耶 重訓練背 胸會比較挺 練 03/23 18:10
2F：→ prodigal: 硬舉 站的時候會夾屁股 這樣感覺會改善 03/23 18:10
3F：推 lotteries77: 我駝背、圓肩，練瑜珈有改善 03/24 09:06
4F：→ TheCrossRoad: jojo立 03/25 03:42
5F：推 lapoda: 我也有這個問題，搞到我膝蓋很痛。 03/30 20:59
6F：→ lapoda: 會提醒自己挺胸，但腳的用力方式都錯亂了... 03/30 21:00
7F：→ lapoda: 不知道站的時候大腿到底要不要用力，而且用力膝蓋會有感 03/30 21:01
8F：→ lapoda: 覺 03/30 21:01