作者dada90120 (dada90120)
看板FITNESS
標題[討論] 飢餓模式是迷思?
時間Mon Mar 19 12:09:34 2018
https://goo.gl/ENWmAq
最近在水管上看到Jeff Nippard的影片討論飢餓模式
''攝取低熱量下體重停止下降''這件事，影片認為飢餓模式是迷思，
有興趣的可以點進去看。至於熱量赤字下，體重停止下降甚至增加的原因
可能為
1人們易低估自己攝取的熱量
2身體在高壓情況下易保持水分
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好像跟版上觀念不太一樣，拋磚引玉，與大家分享討論~
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1F：推 cookiesweets: 英文不好借問 如果我理解沒有錯，那不就代表仙女餐 03/19 12:43
2F：→ cookiesweets: 是好的減肥方式嗎？ 03/19 12:43
3F：推 th11yh23: 這裡的人會無視 繼續噴別人吃得少 03/19 13:49
4F：推 n924127: 樓上中肯 03/19 15:16
5F：噓 thunder5566: 你貼資料幹嗎 這版人沒幾個在動腦的 03/19 15:19
※ 編輯: dada90120 (223.136.179.241), 03/19/2018 16:21:36
6F：→ dada90120: 有提到可能容易復胖/掉肌肉/代謝適應能力下降 還是不 03/19 16:26
7F：→ dada90120: 建議。但是針對是否會造成停止變瘦是否定的意見 03/19 16:28