作者dada90120 (dada90120)
看板FITNESS
标题[讨论] 饥饿模式是迷思?
时间Mon Mar 19 12:09:34 2018
https://goo.gl/ENWmAq
最近在水管上看到Jeff Nippard的影片讨论饥饿模式
''摄取低热量下体重停止下降''这件事，影片认为饥饿模式是迷思，
有兴趣的可以点进去看。至於热量赤字下，体重停止下降甚至增加的原因
可能为
1人们易低估自己摄取的热量
2身体在高压情况下易保持水分
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好像跟版上观念不太一样，抛砖引玉，与大家分享讨论~
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1F：推 cookiesweets: 英文不好借问 如果我理解没有错，那不就代表仙女餐 03/19 12:43
2F：→ cookiesweets: 是好的减肥方式吗？ 03/19 12:43
3F：推 th11yh23: 这里的人会无视 继续喷别人吃得少 03/19 13:49
4F：推 n924127: 楼上中肯 03/19 15:16
5F：嘘 thunder5566: 你贴资料干吗 这版人没几个在动脑的 03/19 15:19
※ 编辑: dada90120 (223.136.179.241), 03/19/2018 16:21:36
6F：→ dada90120: 有提到可能容易复胖/掉肌肉/代谢适应能力下降 还是不 03/19 16:26
7F：→ dada90120: 建议。但是针对是否会造成停止变瘦是否定的意见 03/19 16:28