作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 適合男性的增肌守則 (中文字幕)
時間Mon Mar 12 23:50:35 2018
https://goo.gl/gcQM1i
這次的內容針對增肌的觀念說明，從一般人常犯的錯誤解釋，為了增加肌肉量，應該要注
重的5大守則。
1.你必須要有一個計畫
2.盡你的最大努力
3.加入提升每組訓練強度的技巧
4.重視你的休息時間
5.你必須記住恢復的重要性
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.130.162
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1520869838.A.5E6.html
1F：推 CO2: 03/13 09:21
2F：推 barkingdog: Jessie被消音很好笑 03/13 10:24
3F：推 lsha0829: 感謝大大分享 03/13 20:24
4F：推 RachelMcAdam: 感覺Jessie好久沒出來了XD 03/13 23:46
5F：推 ilovejesus: 推 04/08 23:44