作者king0907 (普羅鳳特是說)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 運動到一半差點暈倒
時間Wed Mar 7 17:45:14 2018
你好
請問一下你暈眩的問題有解決了嗎?
我前兩年也遇到你相同的狀況，在做激烈有氧操後收操時
突然覺得呼吸越來越不順，心跳越來越快，結果就整個暈眩還伴隨著雙手雙腳麻痺，
在老師的陪同下喘了10幾分鐘才慢慢好轉，但是從此之後我就不敢運動了
但在這之前，我其實都有運動習慣，每天跑10km都沒問題
所以以為是心臟出問題，還去看了大醫院的心臟內科，結果檢查無異狀
兩年過後我除了快走其他運動都不太敢做，深怕再遇到一次有陰影...
但隨著年紀變大，這段時間決定要在重拾運動，但還是無法跨過這個檻
※ 引述《apple75520 (◎A剖◎)》之銘言：
: 各位版友晚安
: 先感謝前面打醒我那些荒唐迷思的板友
: 讓我在飲食方面的觀念又清楚許多
: 在此深深一鞠躬~~~
: -------------------------------------
: 是這樣的
: 今天是我固定上拳擊有氧1H的時間
: 雖然我上課前並沒有吃晚餐
: 但中午有吃從家裡帶的便當(2菜2肉半碗飯)
: 下午同事請客所以有吃一塊切片蛋糕
: 所以嚴格來說應該不算空腹
: 也沒有血糖過低的問題
: 但是今天上拳擊有氧結束在拉筋時
: 突然覺得頭很昏
: 眼前的畫面也開始出現一點一點的白點
: 雖然一直深呼吸但整個人就已經站不住
: 所以就趕快撤退到旁邊對著窗外深呼吸
: 但還是沒有減輕症狀
: 反而雙手越來越沒力~有點沒知覺
: 最後我是整個人站不住蹲下來一直大口呼吸才比較不暈了
: 之後我發現我今天老師帶我們做大腿肌耐力訓練時
: (弓箭步前腳膝蓋不超過腳尖~後腳膝蓋朝地板垂直上下蹲)
: 我覺得我左腳小腿拉的很緊
: 在快暈倒症狀舒緩之後~我左腳只要稍微用力或是墊腳
: 就會ㄧ直發抖~抖超大
: 整堂課下來我流了非常多汗~課堂中沒有補充水分
: 而且我有時候太認真做一個動作會不自覺的憋氣
: 請問這狀況跟以上有關連嗎?
: 上這堂拳擊有氧已經超過半年
: 從來沒有這樣子過
: 不知道到底為什麼會這樣
: 默默的也有點害怕
: 我已經盡量把所有狀況寫出來
: 希望有板友可以給我意見
: 本來明天還要去健身房的
: 現在也不知道該不該去~~~~
: 感謝各位版友~~
--
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1F：→ jimmy55311: 站內信？ 03/07 17:46
2F：噓 xyzdragon: 考古文？ 03/07 18:14
3F：推 paojung: 描述像是過度換氣 03/07 18:43
4F：推 heavenbeyond: 啊不就買個心率錶，嚴格控制運動強度，慢慢花一年 03/07 18:47
5F：→ heavenbeyond: 時間讓自己心肺能習慣運動啊。 03/07 18:48
6F：→ g98675: 這我第一次上tabata也有這樣，就是一下子強度太強適應不良 03/07 20:33
7F：→ g98675: 加上教室通風不好，之後自己加強強度就沒有這個問題囉 03/07 20:33
8F：→ jeaning: 太緊繃，過度換氣 03/07 21:42
9F：推 melanie31: 去檢查耳朵看看 03/07 22:49
10F：推 winfredx: 持續的劇烈運動後不能馬上停下來 03/08 07:26
12F：推 umechika: 有點像自律神經失調 03/08 15:21
13F：推 honora: 我的狀況跟原PO 一模一樣, 也一樣跑心臟科, 數據一切正常@ 03/08 23:24
14F：→ honora: @ . 03/08 23:24
15F：推 skywinds: 我也有類似的問題 可以去看身心科 03/13 15:07
16F：推 salamender: 耳鼻喉科可以看，一二樓沒必要這麼敏感，中一次耳石脫 03/14 00:07
17F：→ salamender: 落你們就知道什麼叫做暈到無法站 03/14 00:08