作者king0907 (普罗凤特是说)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 运动到一半差点晕倒
时间Wed Mar 7 17:45:14 2018
你好
请问一下你晕眩的问题有解决了吗?
我前两年也遇到你相同的状况，在做激烈有氧操後收操时
突然觉得呼吸越来越不顺，心跳越来越快，结果就整个晕眩还伴随着双手双脚麻痹，
在老师的陪同下喘了10几分钟才慢慢好转，但是从此之後我就不敢运动了
但在这之前，我其实都有运动习惯，每天跑10km都没问题
所以以为是心脏出问题，还去看了大医院的心脏内科，结果检查无异状
两年过後我除了快走其他运动都不太敢做，深怕再遇到一次有阴影...
但随着年纪变大，这段时间决定要在重拾运动，但还是无法跨过这个槛
※ 引述《apple75520 (◎A剖◎)》之铭言：
: 各位版友晚安
: 先感谢前面打醒我那些荒唐迷思的板友
: 让我在饮食方面的观念又清楚许多
: 在此深深一鞠躬~~~
: -------------------------------------
: 是这样的
: 今天是我固定上拳击有氧1H的时间
: 虽然我上课前并没有吃晚餐
: 但中午有吃从家里带的便当(2菜2肉半碗饭)
: 下午同事请客所以有吃一块切片蛋糕
: 所以严格来说应该不算空腹
: 也没有血糖过低的问题
: 但是今天上拳击有氧结束在拉筋时
: 突然觉得头很昏
: 眼前的画面也开始出现一点一点的白点
: 虽然一直深呼吸但整个人就已经站不住
: 所以就赶快撤退到旁边对着窗外深呼吸
: 但还是没有减轻症状
: 反而双手越来越没力~有点没知觉
: 最後我是整个人站不住蹲下来一直大口呼吸才比较不晕了
: 之後我发现我今天老师带我们做大腿肌耐力训练时
: (弓箭步前脚膝盖不超过脚尖~後脚膝盖朝地板垂直上下蹲)
: 我觉得我左脚小腿拉的很紧
: 在快晕倒症状舒缓之後~我左脚只要稍微用力或是垫脚
: 就会ㄧ直发抖~抖超大
: 整堂课下来我流了非常多汗~课堂中没有补充水分
: 而且我有时候太认真做一个动作会不自觉的憋气
: 请问这状况跟以上有关连吗?
: 上这堂拳击有氧已经超过半年
: 从来没有这样子过
: 不知道到底为什麽会这样
: 默默的也有点害怕
: 我已经尽量把所有状况写出来
: 希望有板友可以给我意见
: 本来明天还要去健身房的
: 现在也不知道该不该去~~~~
: 感谢各位版友~~
--
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1F：→ jimmy55311: 站内信？ 03/07 17:46
2F：嘘 xyzdragon: 考古文？ 03/07 18:14
3F：推 paojung: 描述像是过度换气 03/07 18:43
4F：推 heavenbeyond: 啊不就买个心率表，严格控制运动强度，慢慢花一年 03/07 18:47
5F：→ heavenbeyond: 时间让自己心肺能习惯运动啊。 03/07 18:48
6F：→ g98675: 这我第一次上tabata也有这样，就是一下子强度太强适应不良 03/07 20:33
7F：→ g98675: 加上教室通风不好，之後自己加强强度就没有这个问题罗 03/07 20:33
8F：→ jeaning: 太紧绷，过度换气 03/07 21:42
9F：推 melanie31: 去检查耳朵看看 03/07 22:49
10F：推 winfredx: 持续的剧烈运动後不能马上停下来 03/08 07:26
12F：推 umechika: 有点像自律神经失调 03/08 15:21
13F：推 honora: 我的状况跟原PO 一模一样, 也一样跑心脏科, 数据一切正常@ 03/08 23:24
14F：→ honora: @ . 03/08 23:24
15F：推 skywinds: 我也有类似的问题 可以去看身心科 03/13 15:07
16F：推 salamender: 耳鼻喉科可以看，一二楼没必要这麽敏感，中一次耳石脱 03/14 00:07
17F：→ salamender: 落你们就知道什麽叫做晕到无法站 03/14 00:08