作者a1234a123499 (alah)
看板FITNESS
標題[問題] 13km/h跑1h跟6.5km/h跑2h，哪個耗得多
時間Fri Mar 2 14:42:08 2018
好奇這件事滿久了
13km/h跑1h跟6.5km/h跑2h都是跑13km。時速13跑的時候比較累，但時間比較短。6.5km跑的比較輕鬆，但時間是兩倍。
哪個秏的熱量比較多呢？想請教各位大大
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1F：推 bruce20053: 做功會造成能量變化，距離一樣，消耗的能量應該也會一 03/02 14:53
2F：→ bruce20053: 樣 03/02 14:53
3F：→ bruce20053: 國中物理要學好哦 03/02 14:54
4F：噓 IDfor2010: 6.5Km/h 跑 2h 這是小孩走路吧? 03/02 14:54
5F：推 takershow: 當下消耗的能量一樣 不過後燃會是比較激烈那個多 03/02 14:58
但感覺疲累程度應該會差到四五倍@@
6F：→ cookiesweets: 樓樓上，不能這樣算吧....你還要考慮消耗的熱能、 03/02 15:01
我也是覺得他想得太簡單了，看來只學好國中物理是很不夠的@@
7F：→ cookiesweets: 跑步姿勢因速度不同而有的改變、身體內分泌.....不 03/02 15:01
8F：→ cookiesweets: 能把他簡化成國中物理好嗎= = 03/02 15:01
可能剛學完國中物理想秀吧XD
9F：→ cookiesweets: 其實當下的消耗量就不一樣了。 03/02 15:03
10F：→ cookiesweets: 你快跑跟慢跑姿勢不同，因此光是拿來前進的能量/消 03/02 15:04
11F：→ cookiesweets: 耗總能量的比例就有差別 03/02 15:04
※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:12:41
※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:14:57
※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:18:39
12F：推 narnic: 跑得快的消耗會比較多 但是差距應該不會差太大 03/02 15:22
13F：推 narnic: 還有為啥跑得慢要被嘲笑? 我肥宅跑6.5km/hr心律130+錯了嗎 03/02 15:30
14F：噓 IDfor2010: 你剛在八卦版發了一篇 又在這發了一篇 03/02 15:40
15F：→ IDfor2010: 這種事情 你花錢買個心率帶 心率錶 粗略測一下就知道 03/02 15:41
16F：→ IDfor2010: 你現在這個狀況是 前也不願意花 寧可當伸手牌要別人測 03/02 15:41
17F：→ IDfor2010: 好給你數據是嗎? 03/02 15:42
18F：→ IDfor2010: 你想得到的答案不就是想知道輕鬆跑那個消耗熱量那個是 03/02 15:42
19F：→ IDfor2010: 不是比較高 你想用輕鬆的方式不是嗎? 03/02 15:43
20F：→ IDfor2010: 那就做呀 運動總是多少能減 輕鬆跑跑久了就會往困難方 03/02 15:44
21F：→ IDfor2010: 式調整 因為已經習慣了耐受性 強度可以上調 03/02 15:45
22F：→ IDfor2010: 既然如此 你是在問什麼呢? 還是你只是想紙上作業? 03/02 15:45
我都跑13的啊，但好奇所以問問
※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:50:01
23F：噓 IDfor2010: 你的好奇 自己買的測量工具就能探知 自己的好奇 03/02 15:52
24F：→ IDfor2010: 自己去揭示答案 獲得成果 不是更好嗎? 03/02 15:53
25F：→ IDfor2010: 更有自我實現 自我獲得知識成果的成就嗎? 03/02 15:53
26F：→ IDfor2010: 如果只是單純好奇 別人不一定要幫你實現 或 告知答案 03/02 15:54
有空再來實驗一下
樓上有人給了啊
※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:58:44
※ 編輯: a1234a123499 (118.233.135.178), 03/02/2018 15:59:15
27F：→ sorenhuang: 如果是13km/1h vs 13km/2h 作的功是一樣的 03/02 16:03
28F：→ sorenhuang: 但是人體不是機器，心律會關係到後燃 03/02 16:04
29F：→ sorenhuang: 如果你真的能13km/1h，那後燃效果應該是比13km/2h多 03/02 16:08
30F：→ sorenhuang: 假設你是13km/1hvs6.5/0.5h有氧只半小時好像後燃有限 03/02 16:11
31F：→ sorenhuang: 也有人說有氧半小作白功，不管如何TDEE進出才是重點 03/02 16:12
32F：→ sorenhuang: 大概是這樣 03/02 16:13
33F：→ alex2134: 一樓秀下限 03/02 16:35
34F：推 cookiesweets: 其實不管後燃當下耗的就不一樣了。主要原因是姿勢 03/02 17:16
35F：→ cookiesweets: 和心率，姿勢不同你做功的效率不一樣，講極端一點 03/02 17:16
36F：→ cookiesweets: 的例子：倒立走一公里跟散步走一公里花的熱量當然 03/02 17:16
37F：→ cookiesweets: 不一樣，心率就更不用提了 03/02 17:16
38F：推 cookiesweets: 除非你確保快跑和慢跑都是同樣的肌群出力比例也都 03/02 17:19
39F：→ cookiesweets: 一樣，不然跑的當下耗能絕對差非常多 03/02 17:19
40F：推 jacko1: 跑步消耗的熱量相同，身體恢復所需能量不同 03/02 19:32
41F：推 jacko1: 因爲熱量是有定義，可以被測量的 03/02 19:37
42F：推 qweertyui891: 快慢混合跑呢? 03/02 19:46
43F：推 jumisui: 原po實驗完來分享下耶，我也想知道 03/02 20:28
44F：→ graphict: 國中物理XDD，本日最好笑 03/03 00:36
45F：推 natix: 老實說不會差太多 03/03 02:10
46F：→ cvv00010: 某樓秀下限XDDD 03/03 16:19
47F：推 jumisui: 我都跑6.4 30分就陣亡了，每個人本來就慢慢增加呀 03/03 16:34
48F：→ jupwar: 一樓忘了生物學 03/03 21:31
49F：→ thunder5566: 原來國小生會上ptt 理化老師在哭 03/03 21:35
50F：推 kojiba: to1樓 熱力學會告訴你做功是路徑函數 跟過程有關>_^ 03/04 09:13
51F：推 yuhung: 樓上讓我想到博士資格考熱力學部分，準備期間，幫忙模考 03/04 09:27
52F：→ yuhung: 的學長們超愛各種不同路徑作功配等壓等熵等溫...etc.問題 03/04 09:28
53F：→ yuhung: 當模擬口試第一關XDDD(還限時，超刺激） 03/04 09:28
54F：噓 Chothort: 建議你跑時速52KM 花15分 比較省時間 03/04 11:05
55F：推 dmkk42: 如果同樣兩個小時內比 當然1消耗比較多 因為1跑完後的那一 03/04 15:40
56F：推 cfaith: 跑的慢就要被噓，這版的網友也太嚴格! 03/04 16:30
57F：→ xhung: 就算不考慮生物學 理論物理上這兩個跑法做功一樣? 03/05 11:34
58F：推 a89182a89182: 按國中物理沒說錯啊，不考慮熱散失不考慮...的情況 03/05 17:49
59F：→ a89182a89182: 會相同 03/05 17:49
60F：推 killkids: 按照國中物理的話，原po應該要先是真空狀態下的球體再 03/06 12:10
61F：→ killkids: 說。 03/06 12:11
62F：推 KEYork: 6.5km/1hr 錯了嗎 03/12 17:08