作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
標題[心得] 橙汁豬肉佐馬鈴薯 減肥餐菜單參考
時間Thu Feb 22 10:58:09 2018
最近家裡橘子很多的話
可以試看看這道料理 好吃又適合當減肥餐
影片在這
https://youtu.be/HrUrQx9f-h0
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營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 427大卡
蛋白質 45公克
脂肪 11公克
碳水 35公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)
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食材：
豬里肌 約200公克
橘子 3顆（擠汁）
馬鈴薯 1顆 約150公克
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花費 約80元
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製作時間 20分鐘
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1F：推 rioslo: 你那個是大里肌肉，脂肪不對唷， 02/22 11:52
2F：推 pommedeterre: 謝謝分享 02/22 12:29
3F：推 a28290063530: 推用心 02/22 12:55
4F：推 sayauser: 推~謝謝分享 02/22 16:35
5F：推 SihannaH: 感覺超讚！ 02/22 18:04
6F：推 HungryZ: 棒 02/22 19:37
7F：推 wassabi: 推 02/22 22:05
8F：推 tonyscat: 推!! 02/23 01:14
9F：推 hsiangyun: 推~ 02/23 14:31
10F：推 mercury: 推 02/23 21:06
11F：推 blest115: 謝謝分享 02/24 09:37
12F：推 chiangchia: 推 02/24 22:04
13F：推 oolool: 明天來試！ 02/24 22:43
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