作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[心得] 橙汁猪肉佐马铃薯 减肥餐菜单参考
时间Thu Feb 22 10:58:09 2018
最近家里橘子很多的话
可以试看看这道料理 好吃又适合当减肥餐
影片在这
https://youtu.be/HrUrQx9f-h0
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营养概算（一份，影片中为一份）：
热量 427大卡
蛋白质 45公克
脂肪 11公克
碳水 35公克
(参考资料：TFDA食品营养成分资料库)
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食材：
猪里肌 约200公克
橘子 3颗（挤汁）
马铃薯 1颗 约150公克
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花费 约80元
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制作时间 20分钟
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1F：推 rioslo: 你那个是大里肌肉，脂肪不对唷， 02/22 11:52
2F：推 pommedeterre: 谢谢分享 02/22 12:29
3F：推 a28290063530: 推用心 02/22 12:55
4F：推 sayauser: 推~谢谢分享 02/22 16:35
5F：推 SihannaH: 感觉超赞！ 02/22 18:04
6F：推 HungryZ: 棒 02/22 19:37
7F：推 wassabi: 推 02/22 22:05
8F：推 tonyscat: 推!! 02/23 01:14
9F：推 hsiangyun: 推~ 02/23 14:31
10F：推 mercury: 推 02/23 21:06
11F：推 blest115: 谢谢分享 02/24 09:37
12F：推 chiangchia: 推 02/24 22:04
13F：推 oolool: 明天来试！ 02/24 22:43
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