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如果在減脂比較需要卡路里控制的人 可以參考看看這次菜單 蒟蒻也可以不錯吃 看影片 https://youtu.be/rNLrBWlnVaw
-- 營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 233大卡 蛋白質 28公克 脂肪 7.8公克 碳水 17公克 鈉 498毫克 (參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示) -- 食材: 蒟蒻麵 300公克 豬小里肌 100公克 咖哩塊 1塊(市售咖哩包裝中的「一格」) 胡蘿蔔 少許 約30公克 小黃瓜 少許 約30公克 -- 花費 約110元 這次買的蒟蒻麵比較貴,是日本進口的。 如果是一般蒟蒻麵,花費約70元 -- 製作時間 15分鐘 --
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3F:推 steven507055: 看起來很好吃 餓了 02/09 21:35
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