作者xoyi6985 (真冷)
看板FITNESS
標題[問題] 請問減肥不能喝湯，那素食店的湯可喝嗎？
時間Sat Feb 3 14:02:17 2018
電視上的很多營養師都常說
火鍋的湯不能喝
羊肉爐的湯不能喝
薑母鴨的湯不能喝
麻油雞的湯不能喝
很多的湯都不能喝
那請問如果是"素食自助餐"的湯可以喝嗎？
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1F：推 wayne1027: 你應該考慮的是成分，沒有油也有鈉含量問題~ 02/03 14:06
2F：→ wayne1027: XX湯不能喝的真意是因為內含大量油脂、鹽等肥胖物 02/03 14:07
3F：→ wayne1027: 如果你今天純蔬菜熬煮沒加太多鹽的湯當然可以喝 02/03 14:08
4F：推 afeiwang: 不喝湯是因為外食的湯很油或是高鈉 不是因為它是湯 02/03 14:09
5F：噓 HuangXueyong: 可以喝 自己算成分熱量就好 02/03 14:14
6F：→ rex0999: 不喝是因為油跟鈉啊 跟素食有什麼關聯?? 02/03 14:28
7F：推 halulu: 我天天喝，自己煮根本沒差 02/03 14:32
8F：推 jimmy55311: 外面比較油 放冷之後把油撈掉 02/03 15:19
9F：推 poo1989: 素食有些也超油的好嗎！XDD 02/03 18:14
10F：推 peterwu4: 你講的湯都是熱量很高，每道食物的精華所在XDD 02/03 18:18
11F：推 sinau: 而且都很好喝XD 02/03 19:39
12F：推 silvertai: 冬天天氣冷 真的會很想喝熱湯 02/03 22:04
13F：→ chdc: 自己弄才能控制啊 ex:300g雞腿煮成湯 營養素就那雞腿 02/03 22:23
14F：→ chdc: 不會因為不知道裡面加什麼 不小心就攝取過量 02/03 22:24
15F：→ Yitin507: 問老闆啊 02/04 00:33
16F：推 kiteqo6: 你可以自己煮湯啊，加豆腐青菜海帶木耳或其他菇類都可以 02/04 03:45
17F：→ kiteqo6: ，每餐喝也不會怎樣，注意鹽跟油的份量就好 02/04 03:45
18F：推 wayne1027: 洋蔥 蘿蔔 香菇 白菜 這幾種都是給湯鮮味的強力蔬菜 02/04 12:03
19F：→ wayne1027: 四種一起丟更是無懈可擊的讚，連纖維一起補 02/04 12:03
20F：噓 a077919: 母湯喔 02/04 12:51
21F：→ ashin1069: 重點不是湯水 是湯料 矯正一下你的知識就不會吃得這麼 02/04 15:31
22F：→ ashin1069: 痛苦 02/04 15:31
23F：推 hyde1203: 都自己煮一大鍋吃三天左右，食材比例也能自己抓 https:/ 02/06 21:33