作者aza0290 (阿茲)
看板FITNESS
標題[新聞] 練推舉「啪」一聲 健身老手竟胸大肌斷裂
時間Fri Feb 2 18:04:49 2018
想練大肌肌，做重訓當心肌肉斷裂風險，36歲的虞先生有7年健身經驗，每周3到4天會到
健身房重訓，近2個月某次進行「臥推」時，胸前突然傳出「啪」一聲，手部隨即出現無
力疼痛，並出現瘀青，原以為只是肌肉拉傷、撕裂傷，因為除胸前肌肉腫脹外，手部都
能正常轉動，但三周後胸部仍持續腫脹，就醫檢查後才發現已「胸大肌斷裂」。
收治虞先生的北醫附醫骨科部運動醫學科主任吳家麟表示，虞先生是健身老手，槓鈴「
臥推」發生意外時，他人在美國，當時他只聽見「啪」一聲，手部隨即出現疼痛無力，
雖然受傷第一周手無法完全抬高，但一周之後手就能自然轉動，也沒有其他症狀，直到
第三周胸部仍持續腫脹，才覺不對勁，回台就醫才發現「「胸大肌斷裂」。
吳家麟表示，由於胸大肌十分強壯，會發生斷裂的情況不多，但因為健身風潮正夯，半
年內北醫附醫已收治2名因健身導致「胸大肌斷裂」的患者；另一位患者更忍了半年，
直到發現夾胸無力，胸腋下凹陷，檢查後才確診。
吳家麟說，胸大肌位於胸廓前方，是一片扇形肌肉，從鎖骨與胸骨處一路延伸至上臂肱
骨處，主要協助手臂做出前推、內收、內旋等動作，大多數胸大肌發生斷裂都與運動傷
害有關，臥推時，姿勢錯誤、重量超出負荷量、過度頻繁訓練、或是服用類固醇藥物，
都會增加胸大肌斷裂的風險。
吳家麟表示，練臥推時，手臂會外轉外展，增加胸大肌張力，手臂放得太寬、下桿位置
太低，低於胸腺，很容易讓胸大肌超載，增加胸大肌斷裂風險。胸大肌斷裂分為輕度拉
傷、部分斷裂與完全斷裂，大部分聽到「啪」一聲時，都是完全斷裂，如果胸大肌出現
疼痛，並伴隨夾胸無力、胸腋下凹陷，就要懷疑是胸大肌斷裂，應立即冰敷就醫。
吳家麟說，胸大肌斷裂，如果立即縫合，會有最好的復原效果；如果拖延半年以上，胸
大肌腱會萎縮，可能需要透過異體移植肌腱才能回復之前的運動水準。目前個人健身正
夯，冬天氣溫較低，建議健身前應做10分鐘至15分鐘的暖身運動，如小慢跑、健身後也
應做10分鐘到15分鐘的伸展，讓肌肉回復原本長度，均可避免運動傷害。
(黃仲丘／台北報導)
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180202/1290712/
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1F：推 evilpoet: 回台就醫 02/02 18:59
2F：→ yuhung: 如果當事人平常都繳稅給政府，旅外期間也沒斷繳健保費 02/02 19:18
3F：→ yuhung: 回台就醫又有什麼好放大檢視的？ 02/02 19:19
4F：推 allnation: 我親戚還一些朋友也是，家裡裝況不錯早早就送去國外 02/02 19:56
5F：→ allnation: 好幾年前私底下聊過幹嘛要特地回來，不累嗎？ 02/02 19:57
6F：→ allnation: 說是省滿多的，扣掉機票還是省超多，就回來看了 02/02 19:58
7F：→ allnation: 反正就個人選擇了，也只能說能便宜當然選便宜的 02/02 20:00
8F：推 wanna66666: 送去國外健保斷了也沒用 02/02 20:00
9F：→ yuhung: 是啊！送去國外沒繳保費也沒用，哪有那麼爽的事情 02/02 20:24
10F：推 Csir: 馬的看到在國外爽爽的回台灣用健保的人就想扁 02/02 21:14
11F：推 brendal: 台灣醫療就算全自費還是很便宜 02/03 00:09
12F：→ Jose: 別人只是人住國外 也許每個月繳的健保費比你還多 02/03 00:33
13F：→ TheCrossRoad: 回台就醫 不過我哥在越南工作 健保沒斷過 02/03 04:46
14F：→ TheCrossRoad: 只是他回台都是打麻將跟喝酒 沒在看病 XD 02/03 04:46
15F：推 hibike: 回台就醫…… 02/03 07:57
16F：推 littleyuan: 發生意外時，他人在美國<<<<也沒說是移民阿 人家可能 02/03 09:22
17F：→ littleyuan: 只是在國外短期居住大多時間在台灣。。。 02/03 09:22
18F：推 ashin1069: 這就是合法的範圍 到底有甚麼好不爽的... 02/03 09:54
19F：→ ashin1069: 不要把那些犯罪逃到國外去的人也加進來你的情緒 02/03 09:55
20F：→ ashin1069: 其他99%的人只要有繳健保費 回台就醫是他們的自由 02/03 09:56
21F：噓 GenghisKhan: 在國外的人健保費只有交基本費 02/06 23:03
22F：→ GenghisKhan: 當我們這些高收入每年交一堆健保費的白癡 幹你娘勒 02/06 23:04
23F：→ GenghisKhan: 政府一天不限制在台灣240天以上的才能加健保 02/06 23:05
24F：→ GenghisKhan: 健保就一天不公平 我操你媽不會在國外自己保 幹 02/06 23:05
25F：推 hunterkyoko: 台灣一堆繳基本費濫用醫療資源的有比較高尚嗎？人家 02/11 04:41
26F：→ hunterkyoko: 如果有繳費長住國外他們久久回台才用一次對健保沒什 02/11 04:42
27F：→ hunterkyoko: 麼負擔吧！與其炮僑包為什麼不先檢討那些濫用資源的 02/11 04:42
28F：→ hunterkyoko: ？更是有人仗著健保費多繳很多一點小病就是愛跑醫院 02/11 04:42
29F：→ hunterkyoko: 的也有 02/11 04:42