作者abc50111 (abc50111)
看板FITNESS
標題[問題] 滑步機與橢圓機的差異
時間Wed Jan 31 23:21:39 2018
如題
這裡指的滑步機是這個:
https://www.youtube.com/watch?v=R489-DmEQno
橢圓機:
https://www.youtube.com/watch?v=57dMADtUUeg
因為平常會在室外快走，做一些比較緩和的運動(因為隔天還要上班，不想搞太累)
但是最近室外空氣真的有點糟糕，所以想要買一台滑步機
想要跟板上前輩們請教的的是:
1.這兩種運動器材使用起來有甚麼差別嗎? 運動部位不同? 或是其中一樣比較激烈?
2.哪一個比較安全，比較不會有累積傷害
3.哪一個減脂效率比較高?
謝謝各位
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1F：→ AYANNEKO: 我覺得有毅力持續做下去買哪一種都可以 02/01 00:24
2F：推 talrasha: 同上，也可考慮健身車 踏步機，持之以恆。不然買回家會 02/01 04:34
3F：→ talrasha: 變成衣架。 02/01 04:34
4F：→ talrasha: 健身車算好收納又安全，原P0列的器材有點佔空間。 02/01 04:37
5F：→ allie63: 我用踏步機 踏沒幾天膝蓋就很痛 02/01 09:14
6F：→ pagenotfound: 2>1,但2的步幅也不夠長,踩起來應該也不太舒服 02/01 12:58
7F：→ pagenotfound: 假設你踩過健身房的商用機種,個人家用要踩的舒服 02/01 12:59
8F：→ pagenotfound: 至少要買個輕商用的機型,那個價格大概也要4萬以上 02/01 13:01
9F：→ pagenotfound: 所以還不如去買健身車,當然我個人非常推薦滑步機 02/01 13:02
10F：→ pagenotfound: 膝蓋開刀後的復健我都是用這個 02/01 13:02
11F：→ pagenotfound: 更正:是橢圓機 02/01 13:03
12F：推 iammomo: 在萵苣運動用過橢圓機，超有感~但轟俊需要多點空間擺這台 02/01 18:09
13F：推 Tzu1996: 我在健身房都用橢圓機 可是買回家也太大太貴 02/01 23:59