作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 坐姿肩推的3個問題 (中文字幕)
時間Sat Jan 27 20:15:06 2018
https://goo.gl/MJdQMR
這次的內容針對坐姿肩推說明,建議用站姿的方式來做,因為坐姿肩推容易產生3個問題
,分別是:往後靠向臥推床會影響頸部周遭的肌肉、後方的支撐力會影響肩胛骨的活動、
坐姿無法利用全身的力量。
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