作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 坐姿肩推的3个问题 (中文字幕)
时间Sat Jan 27 20:15:06 2018
https://goo.gl/MJdQMR
这次的内容针对坐姿肩推说明,建议用站姿的方式来做,因为坐姿肩推容易产生3个问题
,分别是:往後靠向卧推床会影响颈部周遭的肌肉、後方的支撑力会影响肩胛骨的活动、
坐姿无法利用全身的力量。
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