作者lu760423 (腦袋爛掉了)
看板FITNESS
標題[心得] 埋線4000買諮詢
時間Fri Jan 26 22:58:21 2018
第一次在這邊發文，內容其實也蠻討鞭。
不過希望我這樣的經驗，可以給想去或是正在努力的人勸世。
先說一下小弟原本的運動方式，在這一個多月內...
因為邁入冬天前才開想起游泳這件事情，結果沒多久就怕寒冷沒去。
偶然看到家裡附近新開一間健身房，說真的要找家裡附近...
放假真的也不想到跑回上班區域，就~~~加入了。
大概處於1、3、5健身房，跑步機+重訓+有氧拳擊(一堂)。
然後6、日一天會去游泳，其實也才1000公尺，不過最近發現要增加!
因為沒以前那樣累了...
大概數據如下
https://i.imgur.com/26fjOGV.png
就覺得進度不是很好的感覺，今天早上就決定...我去埋線!
電話預約了晚上的中醫診所，一進去就基本資料填一填...
結果櫃檯小姐就解釋一下付費方式，然後開始詢問...
平常早中晚、想瘦哪裡...#$%#!%$一些事情。
其實到這邊我大概有點了解，為什麼我進度緩慢。
其實跟我飲食習慣有很大關係...
早餐-兩片土司一杯咖啡
中餐-清炒蔬菜、雞胸肉
晚餐-不會餓就不會進食、餓了就兩顆茶葉蛋
相信各位已經看到問題點，晚餐是很大的問題。
諮詢小姐也跟我提出這個問題點，其實我才驚覺...
我這個人是早餐一定吃，中、晚餐如果時間過了就不吃。
或是更奇怪，時間到了當下不餓，也不會吃。
當然這就造成基代的一個因素，也造成我瘦得很緩慢甚至停滯。
最後停完療程要三萬多，而且還要控制飲食...那我幹嘛來。
不過給櫃台正咩諮詢一個面子，還是花了4千塊作第一次埋線。
有種白白挨了幾的感覺，只怪自己沒早點發現問題點。
之後在板上搜尋文章，也大概了解其實埋線就...心知肚明就好XD
希望有機會看到這文章的人，可以先省思自己的減重安排。
以上...請鞭策小力點。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.118.110
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1F：→ kvhiucn: 吃太少了01/26 23:01
正咩有說...來的人都是勸吃少 很少像我過胖卻又要勸吃多
※ 編輯: lu760423 (114.24.118.110), 01/26/2018 23:03:21
2F：→ jeff0811: 瘦身產業真是興盛啊，隨便都幾萬幾千的在花01/26 23:10
真的…還有五萬療程呢
3F：→ BayLife: 你是仙人嗎…？01/26 23:17
懶得吃啊…
4F：→ LuLoFun: 這樣吃真的很餓...你厲害01/26 23:41
可能身體習慣，所以我基代一千六出頭
5F：→ remarque: 你是三餐吃的都有問題吧 哪光是晚餐的問題而以01/26 23:41
所以要改…說不吃其實我是很懶的想吃的
6F：→ ashin1069: 花三萬多節食真的很orz 還好你算醒得早01/26 23:45
回來看版上文章，然後想一想她說的,其實我好像領悟了，哈哈哈
7F：→ vocompound: 一個月兩公斤進度慢在哪…01/27 00:11
就…可能減肥人的迷失，都覺得自己都有動
8F：推 senby: 埋線四千太貴了！以前在中醫診所打工，埋線十針才六百。不01/27 00:48
9F：→ senby: 過貴的是整套療程，除了埋線，還要吃中藥成分的減重藥，這01/27 00:48
10F：→ senby: 樣才會有減重的效果呀！01/27 00:48
11F：推 senby: 不過，我覺得這樣的方式會有效果，大部分還是來自於飲食衛01/27 00:50
12F：→ senby: 教呀！01/27 00:50
聽完也是如此感覺，飲食衛教這部分受益很大
※ 編輯: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 06:20:56
13F：推 km6565a: 想請問你吃這麼少不會手腳無力，精神不集中或心情低落嗎 01/27 09:23
14F：→ km6565a: ？01/27 09:23
不會耶⊙_⊙…有時候凌晨出去騎重機一直亂繞到下午才會想到「啊！還沒吃東西」
15F：推 Emma73: 推，我也是很懶得吃東西的人...變成現在要逼自己定時定量01/27 10:45
16F：→ Emma73: 吃，不然算下來一天熱量一定不夠 01/27 10:45
沒想到不想吃還得逼自己吃，哈哈
※ 編輯: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 11:04:17
17F：推 opgients0073: 你吃太少了，身體會覺得飢荒，只要吃到東西，他會努 01/27 12:44
18F：→ opgients0073: 力儲存成脂肪 01/27 12:44
有營養師有說這一點...像現在我大概早上6點吃一個三明治就沒在進食。
但就沒餓...QQ
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 13:56:48
19F：推 hyochon: 你可能有心理性的厭食，要注意 01/27 22:31
20F：→ hyochon: 不是每個人的體質都可以瞬掉體重，如果你都有維持住這個 01/27 22:34
21F：→ hyochon: 速度，終究還是會變瘦的，不要急於一時結果身體打壞，有 01/27 22:34
22F：→ hyochon: 認識最後已經瘦到乾癟還是心理極度恐懼自己變胖，除了運 01/27 22:34
23F：→ hyochon: 動還每天抹瘦身霜之類的，經常不吃飯，說真的這樣瘦下來 01/27 22:34
24F：→ hyochon: 之後只是表面上看起來健康而已，心理已經歪了。 01/27 22:34
25F：→ hyochon: 如果你懶的想要吃什麼就幫自己煮便當，時間到了吃就對了 01/27 22:35
目前也打算如此了，另外也要增量運動，身體現在已經習慣了。
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 22:57:10
26F：推 NightsWatch: 跑步機+重訓的強度是否不夠？因為吃太少沒有體力好好 01/28 06:30
27F：→ NightsWatch: 做？ 01/28 06:30
應該是強度不夠了，很明顯要把時間和強度在拉長，現在身體習慣了。
吃的部分要調整是真的，不過個人習慣要先改XD
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/28/2018 09:22:39
28F：→ xhung: 基代1600吃這樣 跟你基代一樣 吃兩三倍 也不會更胖... 01/28 21:19
29F：推 u9221026: 飲食控制那邊就有效了吧 02/19 11:16