作者lu760423 (脑袋烂掉了)
看板FITNESS
标题[心得] 埋线4000买谘询
时间Fri Jan 26 22:58:21 2018
第一次在这边发文，内容其实也蛮讨鞭。
不过希望我这样的经验，可以给想去或是正在努力的人劝世。
先说一下小弟原本的运动方式，在这一个多月内...
因为迈入冬天前才开想起游泳这件事情，结果没多久就怕寒冷没去。
偶然看到家里附近新开一间健身房，说真的要找家里附近...
放假真的也不想到跑回上班区域，就~~~加入了。
大概处於1、3、5健身房，跑步机+重训+有氧拳击(一堂)。
然後6、日一天会去游泳，其实也才1000公尺，不过最近发现要增加!
因为没以前那样累了...
大概数据如下
https://i.imgur.com/26fjOGV.png
就觉得进度不是很好的感觉，今天早上就决定...我去埋线!
电话预约了晚上的中医诊所，一进去就基本资料填一填...
结果柜台小姐就解释一下付费方式，然後开始询问...
平常早中晚、想瘦哪里...#$%#!%$一些事情。
其实到这边我大概有点了解，为什麽我进度缓慢。
其实跟我饮食习惯有很大关系...
早餐-两片土司一杯咖啡
中餐-清炒蔬菜、鸡胸肉
晚餐-不会饿就不会进食、饿了就两颗茶叶蛋
相信各位已经看到问题点，晚餐是很大的问题。
谘询小姐也跟我提出这个问题点，其实我才惊觉...
我这个人是早餐一定吃，中、晚餐如果时间过了就不吃。
或是更奇怪，时间到了当下不饿，也不会吃。
当然这就造成基代的一个因素，也造成我瘦得很缓慢甚至停滞。
最後停完疗程要三万多，而且还要控制饮食...那我干嘛来。
不过给柜台正咩谘询一个面子，还是花了4千块作第一次埋线。
有种白白挨了几的感觉，只怪自己没早点发现问题点。
之後在板上搜寻文章，也大概了解其实埋线就...心知肚明就好XD
希望有机会看到这文章的人，可以先省思自己的减重安排。
以上...请鞭策小力点。
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1F：→ kvhiucn: 吃太少了01/26 23:01
正咩有说...来的人都是劝吃少 很少像我过胖却又要劝吃多
※ 编辑: lu760423 (114.24.118.110), 01/26/2018 23:03:21
2F：→ jeff0811: 瘦身产业真是兴盛啊，随便都几万几千的在花01/26 23:10
真的…还有五万疗程呢
3F：→ BayLife: 你是仙人吗…？01/26 23:17
懒得吃啊…
4F：→ LuLoFun: 这样吃真的很饿...你厉害01/26 23:41
可能身体习惯，所以我基代一千六出头
5F：→ remarque: 你是三餐吃的都有问题吧 哪光是晚餐的问题而以01/26 23:41
所以要改…说不吃其实我是很懒的想吃的
6F：→ ashin1069: 花三万多节食真的很orz 还好你算醒得早01/26 23:45
回来看版上文章，然後想一想她说的,其实我好像领悟了，哈哈哈
7F：→ vocompound: 一个月两公斤进度慢在哪…01/27 00:11
就…可能减肥人的迷失，都觉得自己都有动
8F：推 senby: 埋线四千太贵了！以前在中医诊所打工，埋线十针才六百。不01/27 00:48
9F：→ senby: 过贵的是整套疗程，除了埋线，还要吃中药成分的减重药，这01/27 00:48
10F：→ senby: 样才会有减重的效果呀！01/27 00:48
11F：推 senby: 不过，我觉得这样的方式会有效果，大部分还是来自於饮食卫01/27 00:50
12F：→ senby: 教呀！01/27 00:50
听完也是如此感觉，饮食卫教这部分受益很大
※ 编辑: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 06:20:56
13F：推 km6565a: 想请问你吃这麽少不会手脚无力，精神不集中或心情低落吗 01/27 09:23
14F：→ km6565a: ？01/27 09:23
不会耶⊙_⊙…有时候凌晨出去骑重机一直乱绕到下午才会想到「啊！还没吃东西」
15F：推 Emma73: 推，我也是很懒得吃东西的人...变成现在要逼自己定时定量01/27 10:45
16F：→ Emma73: 吃，不然算下来一天热量一定不够 01/27 10:45
没想到不想吃还得逼自己吃，哈哈
※ 编辑: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 11:04:17
17F：推 opgients0073: 你吃太少了，身体会觉得饥荒，只要吃到东西，他会努 01/27 12:44
18F：→ opgients0073: 力储存成脂肪 01/27 12:44
有营养师有说这一点...像现在我大概早上6点吃一个三明治就没在进食。
但就没饿...QQ
※ 编辑: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 13:56:48
19F：推 hyochon: 你可能有心理性的厌食，要注意 01/27 22:31
20F：→ hyochon: 不是每个人的体质都可以瞬掉体重，如果你都有维持住这个 01/27 22:34
21F：→ hyochon: 速度，终究还是会变瘦的，不要急於一时结果身体打坏，有 01/27 22:34
22F：→ hyochon: 认识最後已经瘦到乾瘪还是心理极度恐惧自己变胖，除了运 01/27 22:34
23F：→ hyochon: 动还每天抹瘦身霜之类的，经常不吃饭，说真的这样瘦下来 01/27 22:34
24F：→ hyochon: 之後只是表面上看起来健康而已，心理已经歪了。 01/27 22:34
25F：→ hyochon: 如果你懒的想要吃什麽就帮自己煮便当，时间到了吃就对了 01/27 22:35
目前也打算如此了，另外也要增量运动，身体现在已经习惯了。
※ 编辑: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 22:57:10
26F：推 NightsWatch: 跑步机+重训的强度是否不够？因为吃太少没有体力好好 01/28 06:30
27F：→ NightsWatch: 做？ 01/28 06:30
应该是强度不够了，很明显要把时间和强度在拉长，现在身体习惯了。
吃的部分要调整是真的，不过个人习惯要先改XD
※ 编辑: lu760423 (114.36.189.252), 01/28/2018 09:22:39
28F：→ xhung: 基代1600吃这样 跟你基代一样 吃两三倍 也不会更胖... 01/28 21:19
29F：推 u9221026: 饮食控制那边就有效了吧 02/19 11:16