作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
標題[心得] 蔥蛋中卷 減肥餐 菜單參考
時間Tue Jan 16 19:45:02 2018
開始嘗試用海鮮製作適合減肥的料理
但製作其實也很簡單的
請享用
https://youtu.be/6Qb8B9yGMn0
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營養概算(一份,影片中為一份,包含旁邊的蔥蛋)
熱量 245大卡
蛋白質 28.6公克
脂肪 9.7公克
碳水 4公克
(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫)
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食材:
中卷 1支 約150公克
雞蛋 兩顆
蔥 半支
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花費 約80元
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製作時間 25分鐘
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1F:→ jeff0811: 80元換245大卡,我還是去7-11買好了 01/16 20:19
2F:推 BayLife: 樓上好聰明喔,呵呵 01/16 20:55
3F:推 chanicen: 80元買一道中卷菜色應該還好 01/16 21:01
4F:→ jimmy55311: 但中卷這樣做好吃嗎 01/16 21:13
5F:推 Beersheep: 八十元可以買三包樂事,有一千卡欸!這是奸商嗎 01/16 21:20
6F:→ jeff0811: 沒有2F聰明 01/16 21:58
7F:推 IcecreamHsu: 80元換成等價的蔗糖cp值最高 01/16 23:57
8F:推 littleyuan: 看起來好好吃 01/17 08:34
9F:推 timmyen: 80塊可以買1.5L的油 輕鬆換到上萬大卡 01/17 08:57
10F:推 Beersheep: 嗚嗚樂事輸了 01/17 10:34