作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[心得] 葱蛋中卷 减肥餐 菜单参考
时间Tue Jan 16 19:45:02 2018
开始尝试用海鲜制作适合减肥的料理
但制作其实也很简单的
请享用
https://youtu.be/6Qb8B9yGMn0
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营养概算（一份，影片中为一份，包含旁边的葱蛋）
热量 245大卡
蛋白质 28.6公克
脂肪 9.7公克
碳水 4公克
(参考资料：TFDA食品营养成分资料库)
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食材：
中卷 1支 约150公克
鸡蛋 两颗
葱 半支
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花费 约80元
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制作时间 25分钟
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.170.11.148
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1F：→ jeff0811: 80元换245大卡，我还是去7-11买好了 01/16 20:19
2F：推 BayLife: 楼上好聪明喔，呵呵 01/16 20:55
3F：推 chanicen: 80元买一道中卷菜色应该还好 01/16 21:01
4F：→ jimmy55311: 但中卷这样做好吃吗 01/16 21:13
5F：推 Beersheep: 八十元可以买三包乐事，有一千卡欸！这是奸商吗 01/16 21:20
6F：→ jeff0811: 没有2F聪明 01/16 21:58
7F：推 IcecreamHsu: 80元换成等价的蔗糖cp值最高 01/16 23:57
8F：推 littleyuan: 看起来好好吃 01/17 08:34
9F：推 timmyen: 80块可以买1.5L的油 轻松换到上万大卡 01/17 08:57
10F：推 Beersheep: 呜呜乐事输了 01/17 10:34