作者dora5064 (辛辣香腸興)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 外食熱量計算分享
時間Mon Jan 15 23:04:06 2018
※ 引述《dora5064 (辛辣香腸興)》之銘言：
: 常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃
: 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算
: 我本身剛好也是外食族
: 也有在做飲食控制
: 基本上每餐都有計算熱量
: （帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈）
: 因此今年創了一個ig平台
: 旨在分享我吃的食物的熱量
: 畢竟才剛開始圖片量很少
: 最終目的是我哪天剩500卡左右
: 直接滑自己ig頁面找500大卡的食物吃
: 感覺也是挺方便的
: 還有如果跟朋友聚餐剛好約在算過熱量的店
: 就可以不用放棄當天的飲食控制了
: 非營利性質
: 未來若更多人看見
: 有店家邀約我也會自費去吃
: 然後希望店家能透露能說的使用食材
: 讓熱量計算更精確
: 詢問過版主後，版主表示不透露店家為前提的分享是允許的
: 我的目的其實也是分享為主
: 而且都辛苦拍了也希望更多人看見囉
: 大家可以以跟我照片差不多的份量估算
嗨又是我
謝謝大家的愛戴我得到了許多支持
有鑒於有些人沒有使用哀居的習慣
我決定每週精選3篇放上來給大家參考
那如果有問題都可以在推文或站內信跟我說
站內信優先回覆
（前兩篇有沒回到的這篇麻煩再回一次了
畢竟偶爾會有沒注意到的先說抱歉了
小份量漢堡 好吃
減脂也能吃不會罪惡
https://i.imgur.com/vO1M90h.jpg
小吃店雞腿乾麵 應該蠻常見的
好拉我承認只是我私心喜歡這張所以放
https://i.imgur.com/V3038rX.jpg
今天的早餐 好吃也好拍
https://i.imgur.com/xE8diuf.jpg
因為講太多我怕會被發現是哪家
所以簡單帶過介紹
反正重點是圖嘛
都發到第三篇了
應該大部分想知道ig的都知道了
很謝謝大家的支持與愛戴
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.9.210
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1516028649.A.63B.html
1F：推 kfour09: 推！熱心助人 01/15 23:32
2F：推 rainx: 感謝分享，很有幫助～ 01/16 00:01
3F：推 ambe19871201: 謝謝分享 01/16 01:22
4F：推 mesenchymal: 感謝,之前忘了推,借這篇求ig帳號 01/16 01:32
5F：推 halulu: 他在肌肉沙灘有貼帳號 01/16 02:01
6F：推 mesenchymal: 感謝樓上提醒! 01/16 05:22
7F：推 swook: 求ig 01/16 08:49
8F：推 char0830: 推！想看高三孝的熱量 01/16 08:54
9F：推 JU8213520: 不過說實在的…蛋白質含量有這麼多嗎…… 01/16 09:32
10F：→ dora5064: 樓上請問你問哪一篇呢 我有可能有算錯 我在檢查看看 01/16 09:49
11F：→ a12367227: 求ig帳號謝謝>< 01/16 11:06
12F：推 pomp: 推！！！ 01/16 13:35
13F：推 halulu: 原po在肌肉沙灘有貼帳號 去肌肉沙灘查吧 01/16 14:26
14F：推 trying10: 求IG帳號 謝謝 01/16 16:26
15F：→ dora5064: 推halulu 01/16 16:53
16F：推 baby0530: 跪求哀居帳號！！！ 01/16 21:24
17F：推 sasamoney: 漢堡熱量接近。但我覺得蛋白質頂多20g 01/17 18:10
18F：推 popo2011: 跪求IG 拜託了 01/17 22:04
19F：→ dora5064: 剛看了一下裡面有7g來自漢堡麵包喔（植物蛋白） 01/17 22:06
20F：→ dora5064: 肉的部分93g 還有一片起司：） 只算動物蛋白約25克 01/17 22:06
21F：推 ilikegch: 想知道IG~~~~~ 01/18 21:02
22F：推 iristeabag: 求ig 01/18 22:15
23F：推 deb86862000: 跪求ig 01/19 11:27
24F：推 GREENHEAD: 求ig帳號，謝謝 01/19 17:44
25F：推 inaccord: 求ig，謝謝 01/19 20:34
26F：推 oooo5011: 求IG帳號 感謝～ 01/19 21:18
27F：推 dreamnyanya: 我也想求IG，謝謝~ 01/19 22:52
28F：推 com90578: 求ig 01/20 07:43
29F：推 joyce8278: 想知道ig 01/20 09:43
30F：→ gals309: 求ig~~謝謝 01/20 21:00
31F：推 bluegod: 求ig～～ 01/21 00:04
32F：推 anchen0812: 求ig 謝謝～ 01/21 14:10
33F：推 cassie1104: 求IG！ 01/21 20:40
34F：→ aumio: 求IG！ 01/22 02:44
35F：→ dora5064: 以上已回覆：） 01/22 08:41
36F：推 pieya: 也想要ig帳號～～ 01/22 20:26
37F：推 loveazure: 想知道ig +1 謝謝! 01/23 00:05
38F：推 tony2285: 求ig帳號 01/24 14:27
39F：推 WINNERVVV: 求ig 01/24 18:37
40F：推 iamciyinliu: 求ig 01/24 20:20
41F：推 ranger677: 求ig 01/24 22:17
42F：推 a89108: 求ig 01/25 03:29
43F：→ dora5064: 以上已回覆 01/25 06:59
44F：推 weicry: 求ig 01/25 07:33
45F：推 g0726ts: 也想知道ig～～謝謝 01/25 07:58
46F：推 s1an: 跪求Ig 帳號！ 01/25 22:09
47F：推 madgire: 求ig 01/26 13:52
48F：推 chenchiaen: 求ig～謝謝！ 01/28 09:51
49F：推 chenchiaen: 不好意思，剛剛發現已經收到站內信了！謝謝dora大～ 01/28 09:54
50F：推 fruitty: 求ig ~~~ 01/28 23:55
51F：推 w01192001: 求ig 謝謝 02/01 11:01
52F：推 silentwait: 求ig~~ 02/01 13:16
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54F：推 jungmun: 求ig帳號～～謝謝Dora大 02/05 00:12
55F：推 twowest: 求ig帳號～感謝熱心大大 02/07 10:57
56F：推 jhp280: 求ig 02/09 01:11
57F：推 tayii0630: 跪求Ig 帳號！ 02/12 01:41
58F：推 heaven5: 跪求ig!!謝謝 02/17 01:40
59F：推 quickly: 求ig帳號 感恩 02/19 00:12
60F：推 nhjkj: 求帳號！謝謝～ 03/14 00:17
61F：推 hometight: 求ig~謝大大 03/19 03:22
62F：→ ayun: 上一篇有求了，怕沒看到，這篇在求一次。謝謝～ 03/19 13:39
63F：推 Iriswe: 求ig帳號 感謝～～～ 03/19 14:25
64F：推 IloveUgly: 求ig帳號，謝謝您～ 03/30 09:34
65F：推 ForPrincess: 求ig 04/07 11:55
66F：推 iris7029: 求IG帳號 謝謝!! 04/10 10:02
67F：→ feeling425: 跪求IG帳號~~~~ 04/17 10:52
68F：推 Swerhin: 求ig帳號，感謝！ 04/30 19:15
69F：推 okokkoko: 跪求IG 08/24 09:01
70F：推 bensonq22: 求ig帳號，謝謝大大！！ 08/28 00:12
71F：推 william1587: 求ig帳號! 11/25 22:18
72F：推 Aude51: 求IG帳號～謝謝 06/05 18:06