作者dora5064 (辛辣香肠兴)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 外食热量计算分享
时间Mon Jan 15 23:04:06 2018
※ 引述《dora5064 (辛辣香肠兴)》之铭言：
: 常常在体适能版或YouTube 频道下方留言看到许多人在询问外食族怎麽吃
: 其实外食族最大的困难在於热量较难计算
: 我本身刚好也是外食族
: 也有在做饮食控制
: 基本上每餐都有计算热量
: （带一个磅秤把食物拆解来秤哈哈）
: 因此今年创了一个ig平台
: 旨在分享我吃的食物的热量
: 毕竟才刚开始图片量很少
: 最终目的是我哪天剩500卡左右
: 直接滑自己ig页面找500大卡的食物吃
: 感觉也是挺方便的
: 还有如果跟朋友聚餐刚好约在算过热量的店
: 就可以不用放弃当天的饮食控制了
: 非营利性质
: 未来若更多人看见
: 有店家邀约我也会自费去吃
: 然後希望店家能透露能说的使用食材
: 让热量计算更精确
: 询问过版主後，版主表示不透露店家为前提的分享是允许的
: 我的目的其实也是分享为主
: 而且都辛苦拍了也希望更多人看见罗
: 大家可以以跟我照片差不多的份量估算
嗨又是我
谢谢大家的爱戴我得到了许多支持
有鉴於有些人没有使用哀居的习惯
我决定每周精选3篇放上来给大家参考
那如果有问题都可以在推文或站内信跟我说
站内信优先回覆
（前两篇有没回到的这篇麻烦再回一次了
毕竟偶尔会有没注意到的先说抱歉了
小份量汉堡 好吃
减脂也能吃不会罪恶
https://i.imgur.com/vO1M90h.jpg
小吃店鸡腿乾面 应该蛮常见的
好拉我承认只是我私心喜欢这张所以放
https://i.imgur.com/V3038rX.jpg
今天的早餐 好吃也好拍
https://i.imgur.com/xE8diuf.jpg
因为讲太多我怕会被发现是哪家
所以简单带过介绍
反正重点是图嘛
都发到第三篇了
应该大部分想知道ig的都知道了
很谢谢大家的支持与爱戴
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.231.9.210
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1516028649.A.63B.html
1F：推 kfour09: 推！热心助人 01/15 23:32
2F：推 rainx: 感谢分享，很有帮助～ 01/16 00:01
3F：推 ambe19871201: 谢谢分享 01/16 01:22
4F：推 mesenchymal: 感谢,之前忘了推,借这篇求ig帐号 01/16 01:32
5F：推 halulu: 他在肌肉沙滩有贴帐号 01/16 02:01
6F：推 mesenchymal: 感谢楼上提醒! 01/16 05:22
7F：推 swook: 求ig 01/16 08:49
8F：推 char0830: 推！想看高三孝的热量 01/16 08:54
9F：推 JU8213520: 不过说实在的…蛋白质含量有这麽多吗…… 01/16 09:32
10F：→ dora5064: 楼上请问你问哪一篇呢 我有可能有算错 我在检查看看 01/16 09:49
11F：→ a12367227: 求ig帐号谢谢>< 01/16 11:06
12F：推 pomp: 推！！！ 01/16 13:35
13F：推 halulu: 原po在肌肉沙滩有贴帐号 去肌肉沙滩查吧 01/16 14:26
14F：推 trying10: 求IG帐号 谢谢 01/16 16:26
15F：→ dora5064: 推halulu 01/16 16:53
16F：推 baby0530: 跪求哀居帐号！！！ 01/16 21:24
17F：推 sasamoney: 汉堡热量接近。但我觉得蛋白质顶多20g 01/17 18:10
18F：推 popo2011: 跪求IG 拜托了 01/17 22:04
19F：→ dora5064: 刚看了一下里面有7g来自汉堡面包喔（植物蛋白） 01/17 22:06
20F：→ dora5064: 肉的部分93g 还有一片起司：） 只算动物蛋白约25克 01/17 22:06
21F：推 ilikegch: 想知道IG~~~~~ 01/18 21:02
22F：推 iristeabag: 求ig 01/18 22:15
23F：推 deb86862000: 跪求ig 01/19 11:27
24F：推 GREENHEAD: 求ig帐号，谢谢 01/19 17:44
25F：推 inaccord: 求ig，谢谢 01/19 20:34
26F：推 oooo5011: 求IG帐号 感谢～ 01/19 21:18
27F：推 dreamnyanya: 我也想求IG，谢谢~ 01/19 22:52
28F：推 com90578: 求ig 01/20 07:43
29F：推 joyce8278: 想知道ig 01/20 09:43
30F：→ gals309: 求ig~~谢谢 01/20 21:00
31F：推 bluegod: 求ig～～ 01/21 00:04
32F：推 anchen0812: 求ig 谢谢～ 01/21 14:10
33F：推 cassie1104: 求IG！ 01/21 20:40
34F：→ aumio: 求IG！ 01/22 02:44
35F：→ dora5064: 以上已回覆：） 01/22 08:41
36F：推 pieya: 也想要ig帐号～～ 01/22 20:26
37F：推 loveazure: 想知道ig +1 谢谢! 01/23 00:05
38F：推 tony2285: 求ig帐号 01/24 14:27
39F：推 WINNERVVV: 求ig 01/24 18:37
40F：推 iamciyinliu: 求ig 01/24 20:20
41F：推 ranger677: 求ig 01/24 22:17
42F：推 a89108: 求ig 01/25 03:29
43F：→ dora5064: 以上已回覆 01/25 06:59
44F：推 weicry: 求ig 01/25 07:33
45F：推 g0726ts: 也想知道ig～～谢谢 01/25 07:58
46F：推 s1an: 跪求Ig 帐号！ 01/25 22:09
47F：推 madgire: 求ig 01/26 13:52
48F：推 chenchiaen: 求ig～谢谢！ 01/28 09:51
49F：推 chenchiaen: 不好意思，刚刚发现已经收到站内信了！谢谢dora大～ 01/28 09:54
50F：推 fruitty: 求ig ~~~ 01/28 23:55
51F：推 w01192001: 求ig 谢谢 02/01 11:01
52F：推 silentwait: 求ig~~ 02/01 13:16
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54F：推 jungmun: 求ig帐号～～谢谢Dora大 02/05 00:12
55F：推 twowest: 求ig帐号～感谢热心大大 02/07 10:57
56F：推 jhp280: 求ig 02/09 01:11
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60F：推 nhjkj: 求帐号！谢谢～ 03/14 00:17
61F：推 hometight: 求ig~谢大大 03/19 03:22
62F：→ ayun: 上一篇有求了，怕没看到，这篇在求一次。谢谢～ 03/19 13:39
63F：推 Iriswe: 求ig帐号 感谢～～～ 03/19 14:25
64F：推 IloveUgly: 求ig帐号，谢谢您～ 03/30 09:34
65F：推 ForPrincess: 求ig 04/07 11:55
66F：推 iris7029: 求IG帐号 谢谢!! 04/10 10:02
67F：→ feeling425: 跪求IG帐号~~~~ 04/17 10:52
68F：推 Swerhin: 求ig帐号，感谢！ 04/30 19:15
69F：推 okokkoko: 跪求IG 08/24 09:01
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71F：推 william1587: 求ig帐号! 11/25 22:18
72F：推 Aude51: 求IG帐号～谢谢 06/05 18:06