作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 5分鐘的低強度有氧運動 (中文字幕)
時間Tue Jan 9 19:07:06 2018
https://goo.gl/RFwVFw
這次的內容是低強度的有氧運動,適合平常活動量較低,運動經驗不足的人嘗試,可以按
照自己的程度來調整動作模式,中間如果需要休息或是補充水分隨時可以暫停,但做完之
後如果感覺還不錯,再做一次也無妨。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.129.136
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1515496029.A.BF0.html
1F:推 yuyu0340: 謝謝分享 01/10 00:26
2F:推 fusen: 謝謝分享 01/12 11:18
3F:推 MadCaro: 謝謝分享 07/30 00:06