作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 5分钟的低强度有氧运动 (中文字幕)
时间Tue Jan 9 19:07:06 2018
https://goo.gl/RFwVFw
这次的内容是低强度的有氧运动，适合平常活动量较低，运动经验不足的人尝试，可以按
照自己的程度来调整动作模式，中间如果需要休息或是补充水分随时可以暂停，但做完之
後如果感觉还不错，再做一次也无妨。
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