作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 會讓你變胖的8大健康食物 (中文字幕)
時間Sat Jan 6 20:02:22 2018
https://goo.gl/h2CyLG
這次的內容整理了8種看似健康，但實際上會讓你越吃越胖的食物，有些是因為加工的關
係，有些是因為烹調的過程，無論如何，因為健身的成效和飲食密切相關，如果有更聰明
的選擇，就應該盡可能避免在飲食上犯錯。
1.酪梨醬
2.低卡版本的食物
3.焗豆
4.底部有水果的優格
5.穀麥
6.壽司
7.果汁
8.熟食肉品
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1F：推 yuhung: guacamole超好吃啊！特別是加了墨西哥辣椒醬後 01/06 20:21
2F：→ yuhung: 一不小心就把剛買的玉米片用完了(一定要用玉米片挖著吃啊) 01/06 20:21
3F：推 elizas1201: jesse XD 01/06 20:55
4F：推 swordmr20: 壽司是健康食品？我一直覺得是大餐哈哈 01/07 02:21
5F：推 mesenchymal: 壽司因為是魚加飯,所以給外國人很健康的感覺 01/07 03:28
6F：推 littleyuan: 我住北美壽司真的被捧為健康食品 但是有些店家確實會 01/07 05:24
7F：→ littleyuan: 用糙米飯做壽司來賣是有比較健康啦 01/07 05:24
8F：推 littleyuan: 我有自製酪梨醬 酪梨雖然熱量高但是是好的油脂 只是鹽 01/07 05:25
9F：→ littleyuan: 分不要放太多 適量食用其實很好 01/07 05:26
11F：→ littleyuan: 是用調理機打成汁自製的酪梨醬和墨西哥辣醬 01/07 05:28
12F：推 littleyuan: 一般外面賣的都加很多鹽分 很下胃但會吃不停 自己做 01/07 05:30
13F：→ littleyuan: 的比較好 其實重點就是避免含有許多添加物高鈉加工食 01/07 05:40
14F：→ littleyuan: 品就對了 01/07 05:40
15F：→ compaq624: 看起來好棒 01/07 14:10
16F：推 waynelees: 容易變胖大概是因為以為這些很健康所以容易不小心吃過 01/07 20:47
17F：→ waynelees: 量吧 希望不要有人看到變胖就開槍.... 01/07 20:48
18F：→ FlutteRage: 幹 我超愛吃壽司啊啊啊 01/09 08:32
19F：推 gina13423: 壽司看似冷飯有抗性澱粉很好，但是醋飯裏的糖還有纖維 01/09 14:03
20F：→ gina13423: 很少吃多也是不大好 01/09 14:03