作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 会让你变胖的8大健康食物 (中文字幕)
时间Sat Jan 6 20:02:22 2018
https://goo.gl/h2CyLG
这次的内容整理了8种看似健康，但实际上会让你越吃越胖的食物，有些是因为加工的关
系，有些是因为烹调的过程，无论如何，因为健身的成效和饮食密切相关，如果有更聪明
的选择，就应该尽可能避免在饮食上犯错。
1.酪梨酱
2.低卡版本的食物
3.焗豆
4.底部有水果的优格
5.谷麦
6.寿司
7.果汁
8.熟食肉品
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1F：推 yuhung: guacamole超好吃啊！特别是加了墨西哥辣椒酱後 01/06 20:21
2F：→ yuhung: 一不小心就把刚买的玉米片用完了(一定要用玉米片挖着吃啊) 01/06 20:21
3F：推 elizas1201: jesse XD 01/06 20:55
4F：推 swordmr20: 寿司是健康食品？我一直觉得是大餐哈哈 01/07 02:21
5F：推 mesenchymal: 寿司因为是鱼加饭,所以给外国人很健康的感觉 01/07 03:28
6F：推 littleyuan: 我住北美寿司真的被捧为健康食品 但是有些店家确实会 01/07 05:24
7F：→ littleyuan: 用糙米饭做寿司来卖是有比较健康啦 01/07 05:24
8F：推 littleyuan: 我有自制酪梨酱 酪梨虽然热量高但是是好的油脂 只是盐 01/07 05:25
9F：→ littleyuan: 分不要放太多 适量食用其实很好 01/07 05:26
11F：→ littleyuan: 是用调理机打成汁自制的酪梨酱和墨西哥辣酱 01/07 05:28
12F：推 littleyuan: 一般外面卖的都加很多盐分 很下胃但会吃不停 自己做 01/07 05:30
13F：→ littleyuan: 的比较好 其实重点就是避免含有许多添加物高钠加工食 01/07 05:40
14F：→ littleyuan: 品就对了 01/07 05:40
15F：→ compaq624: 看起来好棒 01/07 14:10
16F：推 waynelees: 容易变胖大概是因为以为这些很健康所以容易不小心吃过 01/07 20:47
17F：→ waynelees: 量吧 希望不要有人看到变胖就开枪.... 01/07 20:48
18F：→ FlutteRage: 干 我超爱吃寿司啊啊啊 01/09 08:32
19F：推 gina13423: 寿司看似冷饭有抗性淀粉很好，但是醋饭里的糖还有纤维 01/09 14:03
20F：→ gina13423: 很少吃多也是不大好 01/09 14:03