作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 快速燃燒背部的訓練 (中文字幕)
時間Fri Jan 5 18:52:26 2018
https://goo.gl/FWtSdH
這次的內容會針對背部,利用手臂來讓背部的肌肉保持緊繃,要注意動作不要太大,要把
重點放在讓背部肌肉維持緊繃的感覺,動作包含:直臂後收、屈肘後收、手臂後收、前俯
收臂,建議將這次的訓練內容搭配其他快速燃燒系列。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.143.179
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1515149549.A.1A7.html
1F:推 BENQ1640: 謝謝啦太有用 01/07 22:22
2F:推 dogbydog: 不是都說無法特別減去某一地方的脂肪嗎? 01/07 23:02
3F:推 Beersheep: 它的燃燒應該指的是運動完的充血燒灼感 01/08 09:18