作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 快速燃烧背部的训练 (中文字幕)
时间Fri Jan 5 18:52:26 2018
https://goo.gl/FWtSdH
这次的内容会针对背部,利用手臂来让背部的肌肉保持紧绷,要注意动作不要太大,要把
重点放在让背部肌肉维持紧绷的感觉,动作包含:直臂後收、屈肘後收、手臂後收、前俯
收臂,建议将这次的训练内容搭配其他快速燃烧系列。
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1F:推 BENQ1640: 谢谢啦太有用 01/07 22:22
2F:推 dogbydog: 不是都说无法特别减去某一地方的脂肪吗? 01/07 23:02
3F:推 Beersheep: 它的燃烧应该指的是运动完的充血烧灼感 01/08 09:18